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Salud

Consejos para cuidar el corazón durante la Navidad

Es durante las Navidades cuando se disparan de forma considerable los casos de hipertensión, colesterol y obesidad. Las largas semanas de copiosas comidas no tardan en pasar factura a quienes postergan el cuidado de su salud para “una vez pasadas las fiestas”.

Hay que Compensar las comidas festivas en los días que rodean a éstas. Debemos mentalizarnos que en Navidad hay comidas que romperán con nuestra rutina diaria, celebrando de forma especial con familiares y amigos. En estas comidas realmente debemos tener un especial cuidado con los entrantes, los postres y las copas finales, porque suelen ser una inyección de calorías y grasas que elevan nuestro colesterol. Para ello se recomienda:

Cocinar las cantidades justas para que no queden sobras en los días siguientes.

Tomar un aperitivo 30 minutos antes de la comida principal, consiguiendo un efecto aperitivo que reducirá nuestro apetito.

En los entrantes evitar los fritos, los quesos grasos, los embutidos, o mayonesas.

En el plato principal basta con seleccionar la ternera, el redondo de pollo o el pescado en vez del cordero o el cerdo, y elegir el horno, la plancha, el asado o cocido evitando los fritos, rebozados o empanados.

En cuanto a los postres, con intentar reducir su consumo a raciones moderadas será suficiente.

También se aconseja entrenar nuestro corazón para manejar el estrés y controlar las emociones.

El cierre del ciclo anual tendemos a hacer autobalances y en función del grado de satisfacción que se experimenta, aumentan nuestra susceptibilidad al estrés y a la ansiedad.

Por todo ello, es importante vivir estas Navidades pensando en el corazón, tanto en el sentido literal, como figurado, sin aumentar nuestro peso, buscando el calor familiar y reduciendo el riesgo cardiovascular.

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La vacunación terapéutica no suprime el VIH sin contar con antirretrovirales

Washington

La vacunación terapéutica no logra ayudar a los pacientes con el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH), causante del sida, a suprimirlo sin el respaldo de medicamentos antirretrovirales, indicó un estudio divulgado hoy por la revista especializada "Science Translational Medicine".

Aunque los antirretrovirales (ART) han ofrecido notables beneficios para prolongar la esperanza de vida entre los infectados con VIH, por ahora no han sido capaces de eliminar el virus dentro del cuerpo.

La vacunación terapéutica ha irrumpido en los últimos años como una estrategia potencial para impulsar la respuesta inmune contra el VIH, de manera que se controle el virus sin los ART.

El ensayo clínico fue encabezado por el doctor Michael C. Sneller, del Instituto Nacional de Alergia e Infecciones Infecciosas en Maryland (EE.UU.), y analizó a un grupo de personas infectadas por el VIH de EE.UU. y Canadá que habían comenzado a tomar antirretrovilares tras el primer diagnóstico.

Durante 36 semanas, todos los participantes continuaron el tratamiento de antirretrovilares, 14 de ellos recibieron inyecciones de vacunas terapéuticas y 15 soluciones salinas como grupo de control.

Cuando se dejaron los antirretrovirales, los investigadores no observaron un repunte del virus entre el grupo de control y el de tratamiento.

De hecho, cuatro de los quince con el placebo registraron una eliminación sorpresiva del virus, frente a 2 de los 14 suministrados con la vacuna.

"Queda aún por demostrarse si la vacunación terapéutica por sí sola puede producir una eliminación sostenida de la réplica del VIH en ausencia de antirretrovirales", subrayó Sneller.

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Adicción al móvil puede generar depresión e insomnio

WASHINGTON. La adicción al teléfono móvil e internet puede causar desequilibrios químicos cerebrales en jóvenes usuarios que generan más trastornos como la depresión o el insomnio, según un estudio de la Universidad de Corea divulgado en Estados Unidos.

Los jóvenes adictos a estas nuevas tecnologías presentaron índices significativamente superiores en depresión, ansiedad, insomnio severo e impulsividad que aquellos que realizaban un uso sano y controlado, informó en un comunicado la Sociedad Radiológica de Norteamérica (RSNA), que acogió la presentación del trabajo en su encuentro anual celebrado en la ciudad de Chicago.

“Cuanto mayor era el índice, más severa era la adicción”, comentó Hyung Suk Seo, profesor de Neurorradiología del centro universitario con sede en Seúl y autor del estudio, sobre las pruebas realizadas a un total de 38 jóvenes y adolescentes, de los que la mitad había sido diagnosticada como adicta.

Entre los 19 adictos al teléfono celular e internet, 12 recibieron sesiones de terapia de comportamiento cognitivo durante nueve semanas como parte del estudio, y todos se sometieron a un test para medir la severidad de la dependencia en el que se abordaron cuestiones relativas a las rutinas diarias, la vida social, la productividad y los patrones de sueño.

Para la realización de la investigación, los expertos emplearon también espectroscopias de resonancia magnéticas con objeto de medir la composición química del cerebro.

Estos exámenes se produjeron antes y después en aquellos que estaban recibiendo terapias y, solo en una ocasión, en quienes no presentaban ningún problema de salud para conocer los niveles de ácido aminobutírico (GABA), que inhabilita o ralentiza las señales cerebrales y que influye en algunas funciones como la ansiedad.

Las pruebas concluyeron que el nivel de GABA -respecto a la creatina y glutamina- era mayor en aquellos que eran dependientes tecnológicos, lo que puede influir en efectos como la ansiedad o la somnolencia, según la investigación.

Hyung también informó de que la terapias de comportamiento cognitivo ejercidas sobre aquellos afectados por este problema normalizó los ratios de este ácido, algo que calificó como “una buena noticia”.

Según datos del centro de estudio Pew Research Center que recoge la RSNA, el 46 por ciento de los jóvenes de EE.UU. dicen que no podrían vivir sin su teléfono, una muestra de que “más y más personas se están convirtiendo en dependientes de aparatos electrónicos portátiles”.

La RSNA es una asociación que agrupa a 54.000 radiólogos y oncólogos de radiación, entre otros especialistas y que tiene su sede en Oak Brook, en el estado de Illinois. EFE

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RD está entre los países con incrementos de casos de malaria “menos pronunciados”, según la OMS

Nueva Delhi

El número de casos de malaria registrados en América en 2016 aumentó un 22 % en relación con el año anterior, un dato en el que influyó la mayor incidencia en Colombia, Nicaragua y Venezuela, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

En su Informe Mundial sobre el Paludismo 2017 difundido hoy en la India, la OMS alertó de que el pasado año se registraron 875.000 casos en el continente, frente a los 684.000 de 2015 y los algo más de un millón de 2010.

En la región de América de la OMS, que incluye Latinoamérica, el Caribe, Estados Unidos y Canadá, también se incrementó el número de muertes por paludismo hasta alcanzar los 700 decesos, 300 más que el año precedente.

Entre los países que registraron importantes subidas en el número de casos está Colombia, que pasó de 74.100 enfermos en 2015 a casi el doble, 134.000, en 2016, una trayectoria similar a la de Venezuela, donde los casos pasaron de 171.200 a 300.900 en ese periodo.

En el caso de Venezuela, que junto a Brasil concentra el 65 % de los registrados en la región, la subida se tradujo en un aumento de los fallecimientos, 280, 120 más que un año antes.

También Nicaragua registró un fuerte aumento de pacientes, con 12.460 en 2016 frente a los 5.000 del periodo anterior, y Ecuador, que tuvo 1.200 enfermos de paludismo, el doble que un año antes.

Países como República Dominicana, Ecuador, Guayana, Honduras, México y Panamá registraron incrementos de casos menos pronunciados.

"A pesar de los aumentos en algunos países, la transmisión está concentrada; en particular en Chocó, en Colombia; Loreto, en Perú, y Bolívar, en Venezuela. De forma similar, casi el 45 % de los casos en Brasil vienen de 15 municipios en Acre y Amazonas", dice el informe.

La OMS atribuye los incrementos en otros países a una mejora en los procesos de monitorización y a brotes focales.

El estudio advierte, paralelamente, de un estancamiento en la financiación dedicada a la lucha contra la malaria en América, donde hay una población de casi 127 millones en riesgo de contraer la enfermedad y se han invertido apenas 167 millones de dólares (140 millones de euros) para combatirla en 2016.

Este monto supone una caída del 13 % con respecto a 2010, cuando la financiación contra el paludismo ascendió a algo más de 192 millones de dólares (161 millones de euros) en el continente.

A pesar de ello, una docena de los 18 países donde el paludismo es endémico están en camino de alcanzar el objetivo de reducir la incidencia de casos un 40 % antes de 2020, mientras que otros cinco podrían lograr un descenso de entre el 20 y el 40 %.

A nivel mundial, la OMS advirtió de que los progresos contra la malaria llevan estancados tres años, con un aumento del 2 % en el número de casos registrados en 2016 con respecto al año previo.

"Estamos en una encrucijada, sólo a través de acciones urgentes y coordinadas de nuestros depositarios -con los países en el asiento del conductor- recuperaremos el ritmo para alcanzar los objetivos de nuestra estrategia global de la malaria", alertó.

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Los cánceres de mama y de próstata mantienen incidencia en nuestro país

SANTO DOMINGO. Los cánceres de mama y de cuello uterino en mujeres, y de próstata y aparato digestivo en el hombre, mantienen la incidencia de esos tumores en pacientes que asistieron al Instituto nacional del cáncer Rosa Emilia Sánchez Pérez de Tavares (INCART) en el 2016.

Mientras tanto, en el año 2015 los tumores de colon predominaron en el sexo masculino y el de médula ósea en el femenino.

En el primer caso de un total de 654 tumores registrados, 271 fueron de próstata y 91 del aparato digestivo en los hombres.

En el segundo caso, la distribución de los tumores primarios en mujeres fueron 301 en mama y 107 en cuello uterino, de un total de 766 casos registrados.

Las edades de los pacientes, en la población femenina oscila entre los 50-60 años y entre los hombres entre los 60-75.

Los datos están contenidos en los Indicadores Estadísticos y Epidemiológicos 2015-2016, del INCART, presentado recientemente con el fin de inspirar nuevas líneas de investigación y fomentar nuevas políticas sanitarias enfocadas a las necesidades presentes.

De acuerdo con el informe, las neoplasias se colocan como la tercera causa de defunciones en el país, aunque no se encuentran en las principales causa de consulta externa.

Las provincias que aportan más casos al INCART son Barahona, San Cristóbal, San Pedro de Macorís Duarte, La Vega, Santiago y el Gran Santo Domingo con 77 o más casos.

Según los indicadores, las 5 morfologías tumorales más frecuentes en el período 2015-2016 fueron Adenocarcinoma con una frecuencia de 1122, Carcinoma ductal Infiltrante con 602, de Carcinoma de células escamosas se cuentan 271, Mieloma múltiple con 77 y de Carcinoma 52. En cuanto a las defunciones, la tasa de letalidad del INCART en un 5%. Aproximadamente el 55% de todas las muertes ocurrieron en pacientes con cáncer en el sistema digestivo, algún órgano digital o las mamas.

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Tomar varias tazas de café puede ser beneficioso para la salud, según estudio

LONDRES, Inglaterra.- El consumo moderado de café, de unas tres o cuatro tazas al día, puede tener beneficios para la salud e incluso reducir algunos tipos de cáncer, según un estudio publicado hoy en la revista médica británica British Medical Journey (BMJ).

De acuerdo con esta investigación, a cargo de expertos de la Facultad de Medicina de la Universidad inglesa de Southampton, el consumo de café puede disminuir el riesgo de enfermedades hepáticas y reducir la posibilidad de tener una apoplejía.

No obstante, los investigadores han indicado que la gente no debería empezar a tomar café para prevenir males y han resaltado que es perjudicial un consumo elevado durante el embarazo.

BMJ señala que los expertos recopilaron todos los datos disponibles hasta ahora -más de 200- sobre el impacto que esta bebida podía tener en el organismo.

En comparación con los que no toman café, lo que consumían tres o cuatro tazas al día parecían reducir el riesgo de tener problemas cardíacos, pero el mayor beneficio estaba relacionado con una disminución de enfermedades del hígado, incluido el cáncer.

“Factores como la edad, si la gente fumaba o no y la cantidad de ejercicio que hacían podían tener un efecto”, explicó el profesor Paul Roderick, uno de los autores del estudio, al precisar que no hay certeza absoluta de que la razón de esta disminución de los riesgos para la salud sean únicamente por el café.

“Los beneficios de un consumo moderado de café parece pesar más que los riesgos”, añadió Roderick.

El Servicio Nacional de Salud (NHS, siglas en inglés) recomienda en el Reino Unido que las mujeres embarazadas no consuman más de dos tazas porque el exceso puede incrementar el aborto espontáneo.

Los investigadores han insistido en que los consumidores deberían beber cafés de calidad y evitar ponerle azúcar, leche o nata.

Además, están a favor de que se hagan pruebas clínicas rigurosas sobre el café para establecer mejor los posibles beneficios que esta bebida tiene en la salud.

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Cómo la contaminación puede afectar al hombre y... la pareja

LONDRES. La contaminación del aire puede reducir el tamaño y la calidad de los espermatozoides y afectar a un “importante número de parejas”, según un estudio realizado por la revista especializada Occupational & Environmental Medicine.

La investigación, liderada por el doctor Xiang Qian Lao de la Universidad de Hong Kong, revela que los espermatozoides sufren una variación del 1,29 % en su forma y tamaño al estar expuestos a cinco microgramos por metro cúbico de PM2,5 (partículas inferiores a 2,5 micras, las más pequeñas y perjudiciales para la salud) durante dos años.

“Con la exposición al aire contaminado, un pequeño efecto de las partículas PM2,5 en la morfología normal del esperma puede provocar infertilidad a un importante número de parejas”, explican los científicos.

“Aunque los efectos son pequeños y su significancia puede no ser muy importante en términos clínicos, es un importante desafío para la salud pública”, resaltan.

Pese a esto, en la investigación se detectó un incremento significativo en el número de espermatozoides, que se explica como “un mecanismo compensatorio” para combatir los efectos sufridos en su forma y dimensión.

Los científicos aseguran que las consecuencias negativas de la polución sobre el esperma aún no son del todo claras, pero agregan que muchos componentes de las partícula PM2,5, como metales pesados e hidrocarburos, han sido ligados como dañinos en otros estudios experimentales.

En el informe se advierte de que este estudio es solo “de observación” y de que no se pueden sacar conclusiones en firme sobre la causa y el efecto de la exposición a la contaminación.

Y se apunta, además, que los investigadores no fueron informados de problemas de fertilidad previos de las personas que fueron analizadas en este trabajo.

El estudio indagó en el impacto en la salud de una exposición tanto a corto como a largo plazo a las partículas PM2,5, en cerca de 6.500 hombres de 15 hasta 49 años en Taiwan.

El programa se desarrolló entre 2001 y 2014, cuando se examinó el número de espermatozoides de los participantes, el movimiento, la forma y el tamaño. EFE

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Advierten que la artritis reumatoide puede llevar a los pacientes a la invalidez

SANTO DOMINGO. Al conmemorarse este jueves el Día Mundial de la Artritis Reumatoide, la Sociedad Dominicana de Reumatología clamó porque la enfermedad sea considerada como catastrófica e incluida en las coberturas del sistema dominicano de seguridad social.

La presidenta de la entidad, Mariella Bobadilla, informó que entre uno y dos por ciento de la población dominicana padece este mal de salud y que el tratamiento conlleva altos costos para pacientes y sus familiares.

Aseguró que el mayor impacto del padecimiento se produce porque puede llevar a los pacientes a invalidez, atrofia y consecuentemente a la incapacidad productiva.

Sostuvo que la enfermedad es una inflamación crónica de las articulaciones, de origen inmunológico, usualmente simétrico, que afecta principalmente las articulaciones de manos y pies.

Bobadilla dice que la enfermedad está incluida en el Programa de Alto Costo del Ministerio de Salud, lo que facilita el acceso a los actuales y más modernos tratamientos que detienen su progreso y que por su costo son inaccesibles a la mayor parte de la población.

“Hacemos un llamado a las autoridades que determinan las coberturas de salud a poner en atención a la problemática que no solo representa alto costo, sino que por sus complicaciones y secuelas debe ser declarada enfermedad catastrófica e incluida como tal dentro del sistema de seguridad social”, precisó la presidenta de la Sociedad Dominicana de Reumatología.

Informó que para concienciar sobre la enfermedad, la entidad que preside celebrará la fecha conmemorativa con varias actividades científicas, dirigidas a pacientes, incluyendo un encuentro con los enfermos reumáticos el próximo sábado, a las 8:00 de la mañana, en el Centro León, de Santiago.

Incluirá charlas para mejor la comprensión de la enfermedad y sus complicaciones y para contribuir a la unificación de los pacientes en interés de procurar la divulgación del padecimiento y conocer sus derechos a un diagnóstico precoz y a un tratamiento adecuado y acorde con el avance de la medicina.

Agregó que en la capital respaldarán la “Fundación Un Paso de Fe para los pacientes de Artritis Reumatoide”, en una actividad el día 14 en el salón Dr. Bienvenido Delgado Billini, del Hospital General Plaza de la Salud.

Expresó que en la actividad se harán charlas sobre la enfermedad, el significado de un “consentimiento informado”, nutrición, soporte sicológico, complicaciones de las viejas y nuevas terapias.

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Científicos franceses idean un escáner cerebral portátil para recién nacidos

Washington

Un grupo de científicos franceses ha ideado un nuevo escáner cerebral portátil para recién nacidos que cumple con el mismo propósito que grandes máquinas, de acuerdo con un artículo publicado hoy en la revista Science.

El dispositivo, una especie de casco de apenas 40 gramos, combina una sonda ultrasónica y vídeo-electroencefalografía (EEG), un método que permite registrar la actividad bioeléctrica del cerebro.

Según los científicos franceses, liderados por Charlie Demene, del Instituto Langevin de París, su nuevo dispositivo portátil permite un enfoque directo y no invasivo al cerebro de los recién nacidos.

El método utilizado por los científicos galos monitorea la actividad cerebral con mayor resolución que otras tecnologías utilizadas en la actualidad.

Una tecnología que, según Science, podría allanar el camino para innovaciones terapéuticas para trastornos neurológicos.

Demene y sus colegas ya han utilizado el casco para detectar cambios sutiles del flujo sanguíneo en pequeños vasos cerebrales relacionados con la actividad neurológica en varios recién nacidos.

Los investigadores también defienden que su aparato es fácil de utilizar y barato comparado con los métodos tradicionales.

En la investigación participaron científicos del Laveign, del Centro Nacional para la Investigación Científica, del Instituto Nacional de la Salud y la Investigación Médica y de la Escuela Superior de Física y de Química Industriales de París.

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