Salud

Esta joven estaba cursando estudios medioambientales en la Universidad de Nueva York, Estados Unidos, y se creía una ecologista en toda regla.

“Un día me quedé mirando mi cubo de la basura. No era posible que yo sola generara tanto desecho”, cuenta Lauren Singer, de 23 años, a BBC Mundo.

Esta joven estaba cursando estudios medioambientales en la Universidad de Nueva York, Estados Unidos, y se creía una ecologista en toda regla.

“Pero en el último año de universidad tuve un profesor, Jeffrey Hollender, activista y cofundador de la distribuidora de productos naturales Seventh Generation, que nos insistía mucho en vivir de acuerdo a nuestros propios valores”, recuerda.

“Fue cuando me di cuenta de que lo que predicaba y mi cubo de la basura lleno de plástico hasta arriba era toda una contradicción”.

Y ahí empezó su proceso hacia una vida sin residuos.

“Hoy llevo dos años sin generar ningún desecho”, asegura.

¿Ninguno? ¿Nada de nada? ¿Cero?

La neoyorquina comenzó sustituyendo los envases plásticos por los de vidrio.

“Bueno, tengo guardado lo que he producido en los últimos cuatro meses: cuatro pegatinas o adhesivos que traía la fruta orgánica”, admite

Lo muestra en su página web, Trash is for tossers.

Reciclar y reutilizar

Singer comenzó prescindiendo de los envases plásticos y sustituyéndolos por los de vidrio, reutilizables, y comprando alimentos a granel.

Comprando alimentos a granel redujo considerablemente los desechos.

En cuanto a la ropa, decidió pasarse a la de segunda mano.

Y, por supuesto, nada de coche.

“Como vivo en Nueva York, voy andando a muchos lados. Y cuando tengo que ir lejos agarro el transporte público”.

¿Pero qué ocurre con los desperdicios que no puede evitar generar, como el papel higiénico, la piel de la fruta, o la ropa demasiado vieja incluso para ponérsela en casa?

“La basura orgánica, incluido el papel higiénico, la llevo una vez a la semana a un lugar donde la transforman en compost y cuando mis ropas, sábanas o telas están muy gastadas las llevo a un lugar donde las reciclan”, explica.

En cuanto a la ropa, decidió pasarse a la de segunda mano.

“Lo más complicado no fue evitar ciertos productos, sino buscar alternativas orgánicas a todo lo que usamos en el día a día”, señala.

En su búsqueda, se dio cuenta de que la alternativa en muchos casos era producir por sí misma.

“Hoy tengo recetas para todo: pasta de dientes, loción para la piel o detergente para la lavadora”, enumera.

“La basura orgánica, incluido el papel higiénico, la llevo una vez a la semana a un lugar donde la transforman en compost”, dice Singer.

Y admite: “Me ha costado bastante investigar y perfeccionarlas”.

Recetas para todo

¿Pero cómo hace el jabón en polvo para lavar a máquina, por ejemplo?

“Es sencillo”, dice.

“Sólo se necesitan tres ingredientes: bicarbonato de sodio, sosa o carbonato de sodio y jabón de castilla (hecho a base de agua, sosa y aceite de oliva)”.

Lo hace para uso personal y también lo comercializa, a través de su compañía The Simply Co.

En su página web ‘Trash is for tossers’ ofrece las alternativas a lo desechable que ha ido descubriendo.

Mientras tanto, en su blog Trash is for tossers, además de explicar su forma de vida, expone sus ideas y ofrece las alternativas a lo desechable que ha ido descubriendo: cepillos de dientes de bambú en lugar de los clásicos de plástico, copas menstruales en vez de tampones o compresas, bolsas de tela en lugar de las de plástico que ofrecen en los supermercados, entre otras.

“Supone un esfuerzo, pero es totalmente factible evolucionar hacia una vida sin desechos”, asegura.

¿Y su decisión no afectó su vida social? ¿No se siente una isla en una ciudad como Nueva York?

“¡Todo lo contrario!”, exclama.

No hay envases de plástico en casa de Lauren Singer.

“Creo que soy una persona más sociable. Se ha creado una comunidad en torno al tema y mucha gente me contacta para pedirme consejo, compartir ideas, proponerme alternativas”, cuenta.

Y eso le hace ver que, si es posible en una gran urbe como Nueva York, es posible en cualquier lugar.

“Tienes la posibilidad de vivir sin generar basura. Es tu elección”, sentencia.

FUENTE: http://acento.com.do/2014/ecologia/8208543-la-joven-que-lleva-dos-anos-sin-generar-basura/

Todos somos en cierta manera manipuladores. Podríamos decir que, en cierta manera todos estamos sujetos a "manipular" nuestra realidad cuando no tenemos otra opción, sin embargo, existen códigos en los cuáles, cuando se modifica o manipula eso que queremos cambiar a nuestro beneficio, no se afecta a otros intencional y conscientemente.

Al contraio de esto, existen  individuos que manipulan de una manera irresponsable su entorno para beneficios que sí afectan a terceros, y tenemos que conocer bien el perfil de estas personas para no caer en sus juegos.
Por mucho que anhelemos ser felices y queramos que las cosas resulten adaptadas a nuestro planes y propósitos, la vida tiene giros inesperados y puede cruzarnos en medio del camino, con personas inescrupulosas que ven al prójimo como una cosa, un objeto, recurso o una mercancía de la cual pueden impunemente aprovecharse. A este tipo de individuos los conocemos como "manipuladores", y se caracterizan por su tendencia a obtener de los demás un provecho egoísta, sirviéndose de diversos métodos entre los que se cuentan como más frecuentes la ilusión, la presión y el engaño.

Las razones.

Los que manipulan constantemente lo hacen por varias razones. Las más destacadas de acuerdo con mi observación, son: comodidad, autoafirmación y miedo. Los que buscan un camino corto, que se niegan a pagar el precio del éxito, optan por mentir, prometer, sobornar, chantajear o hacer todo tipo de triquiñuelas con tal de obtener rápidamente aquello que desean. Violan las reglas y se saltan los procedimientos con asombrosa facilidad. Usted sabrá que esto es así para ellos cuando les escuche decir: "no te enrolles", "nadie lo sabrá", "así es más rápido", "no te des mala vida por eso", "otros también lo han hecho" o "no seas tan correcto". En su lenguaje se revela el pragmatismo que deja afuera como algo insignificante, los principios o acuerdos preestablecidos.

Miente.

El manipulador miente con asombrosa facilidad. Si es experto, verá usted en sus hábitos de comunicación que tuerce la realidad incluso en circunstancia aparentemente insignificantes. Si está usted junto a alguien que recibe una llamada y en su presencia dice que está con otra persona o en otro lugar, tiene cerca un potencial manipulador. Escúchelo y verá que le miente al mesonero, al parquedor de autos, a las secretarias y a cualquiera para lograr sus fines. Si usted le dice algo al respecto, puede que él le sonría, le palmee la espalda compasivamente y le de una excusa o le hablará mal de la persona a la que acaban de engañar.

Oculta.

Los más diestros manipuladores ocultarán información personal. En el caso de los estafadores, usted no sabrá cómo ubicarlos o localizarlos pues operan como fantasmas que confunden y posponen todo lo que los delataría. Si usted busca que precisen información, escuchará evasivas y cuentos en los que está en cambio, de paso, en revisión, o cosas de ese tipo nada claras o concretas. Paradójicamente, se empeñarán en saberlo todo sobre usted. Escudriñan en su vida para saber donde vide, a qué se dedica, con quién vive y un sin fin de detalles. Los mejores, averiguan indirectamente o colocan el tema para que usted se confiese sin darse cuenta.

Halaga.

Halagar es algo que un manipulador verdadero sabe hacer muy bien. Por experiencia y estudio, sabe encontrar el punto de orgullo que le hace a usted sentirse especial y se detiene a sembrar allí hasta ganar su confianza absoluta. No se deje llevar fácilmente por los halagadores, pues pocas personas dan reconocimiento desinteresado. Manténgase en guardia contra este derrame súbito de miel, pues puede enceguecerlo.

Promete.

La promesa es una de las armas favoritas de los manipuladores. Después de conocerle y saber lo que usted busca, el encantador le prometerá villas y castillas. Es así como muchas mujeres han sido llenadas de fantasía que creyeron reales, para verse luego desechas emocionalmente al verificar que no había nada más que palabras en su desteñido príncipe azul.

Ayuda.

La propiciación, el empeño compulsivo en hacer favores, es una corona de espinas que los farsantes entrenados colocan sobre la cabeza de sus desplumadas víctimas. El manipulador sabe que todos deseamos tener liderazgo, que nos gusta ser atendidos y que el poder nos enloquece. Por eso usa como arma secreta complacernos. Yo te ayudo, yo te llevo, yo lo arreglo. Dan y dan gota a gota y luego, cual mafioso tradicional, llegan a cobrar en el momento justo. Todo, parte de una estrategia en la que se nos hipoteca la vida debiendo favores y regalos que nunca fueron gratis y pocas veces solicitados.

Emociona.

A veces el recurso de manipulación es netamente emocional. Un manejador de gente no ignora que las emociones intensas nos impulsan a actuar muchas veces sin el amparo de la razón. Por eso se sirve de la culpa y el miedo para presionar ciertos actos que le resulten convenientes. Culpar a alguien es una estrategia común de quien no asume sus responsabilidades. Expresiones como "Mira lo que hiciste", "por qué no me has llamado", "yo no te hubiese tratado así", revelan un chantaje emocional cuya letra de fondo es "debiste hacer lo que yo quería". Atemorizar busca un efecto similar aunque con el miedo se busca controlar la conducta futura. "No hagas eso" o "te va a ir mal", es una forma de decir que lo bueno es lo que el manipulador diga.

Se esconde.

Trabajar en la sombra y usar a otros para sus fines puede ser parte del estilo de algunos manipuladores, pues el manipulador no es adulto y por tanto no es ni transparente ni honesto ni responsable. Poco le cuesta regar chismes, calumniar, exagerar y enredar a la gente en verdaderas ficciones totalmente inexistentes. Son pescadores que saben sacar ganancia de los "ríos revueltos".

No quiero decir aquí que todo el que halague, pregunte o sea amable es un manipulador, sino que muchos usan esas formas para ocultarse. Si desea usted salir de la órbita de un manipulador: manténgase alerta, no crea en ofertas o promesas no verificadas, no se haga eco de rumores no confirmados, sea ecuánime ante halagos y regalos y no deje llegar muy cerca a desconocidos, que sean demasiado amables sin razones aparentes. Si quiere reducir sus posibilidades de convertirse en un manipulador, redcuerde que "no todo lo que brilla es oro", y que "el mapa no es el territorio". Una vez una estafadora, luego de ser confrontada duramente por mí, me dijo con pasmosa serenidad: "se puede estafar a las personas porque quieren lo mejor, pero lo quieren muy fácilmente".

Una persona manipuladora conseguirá que hagas casi todo lo que quiere, incluyendo el darle dinero, robar, lastimar a otros, etc. Una persona manipuladora puede causarte un daño real en tu vida. Para aprender cómo lidiar con este tipo de personas, sigue leyendo.

Cómo actuar ante un manipulador.

Protege tanto como puedas a ti y a los demás que estén involucrados de la influencia del manipulador. No puedes hacer nada por la persona o las personas que caen en su juego, pero puedes protegerte a ti mismo y a los demás.

Guarda distancia de esa persona. Aunque quieras decepcionarlos relativamente con amabilidad, continúa protegiéndote al poner algo de distancia entre el manipulador y tú.

Procura mantener la paz. Si el manipulador nota el incremento de distancia, trata de hablarle sobre sus cualidades manipuladoras. Mantén la calma, relájate y contrólate al platicar sobre esto, aún cuando esta persona no lo haga. El drama sólo hará que las cosas sean más difíciles para ti. Si a ellos les gusta el drama, deja que se complazcan por ellos mismos.

Ten consciencia de que puedes necesitar desconectarte activamente de esa persona. Esto no significa simplemente poner distancia entre los dos, sino dejar de tener contacto completamente. Aunque sea difícil, al final será lo más sano tanto para ti como para el manipulador.

Sé igualmente consciente de que todo estará bien eventualmente. Las personas pueden y maduran con el tiempo. Estáte listo para la armonía que venga después, si es que así sucede.

Consejos.

- Mantén la calma. Si te enojas y gritas no ayudarás mucho a la situación.
- A veces, decir “adiós” o “no tengo el tiempo” es lo único que puedes decirle a la persona. Sé firme en eso.
- Si estás siendo manipulado en el trabajo, lo único que puedes hacer es pasar por alto sus órdenes. No tengas miedo, deja que la compañía te despida. Dependiendo del empleo del individuo, las compañías han sido demandadas y multadas por despedir a las víctimas.

No te vuelvas un manipulador. Sólo porque eso puede poner en su lugar a las demás personas, no significa que funcionará para ti. Tienes que poder verte al espejo y dormir bien todas las noches; si eres manipulador no podrás hacer nada de esto, porque estás haciendo lo contrario a tus principios. Si sientes que la manipulación está mal cuando alguien lo hace, te sentirás mal si también tú lo haces.
Vuélvete muy alérgico al drama. No te dejes pero tampoco hagas que te provoquen a reaccionar mal o irracionalmente. Los manipuladores usan estas cosas para aparentar que ellos están bien.

Una supuesta imagen del Galaxy S6, próximo smartphone tope de gama del gigante coreano para 2015, ha irrumpido con fuerza en Internet, aunque como viene siendo habitual en este tipo de filtraciones hay que tomarla con cautela desde el primer momento ya que podría ser falsa.

Echando un vistazo lo primero que llama la atención es la capa de color amarillo chillón del terminal, algo que la verdad resulta bastante extraño. El material de fabricación de su carcasa sería el aluminio, algo que confirmaría los rumores que hemos ido viendo últimamente sobre el salto a un acabado más premium por parte de Samsung.

El origen de esta filtración estaría en un terminal desconocido de gama alta que como os contamos en esta noticia llegó recientemente a la India y que se encontraba, en teoría, en fase de pruebas, así que debemos tener presente que es posible que no estemos ante un Galaxy S6.

Así, cabe la posibilidad de que se trate de un nuevo smartphone de gama alta para mercados emergentes, o quizá puede que estemos incluso ante una versión de bajo coste del Galaxy S6, una teoría que parecen reforzar las especificaciones de este terminal que contaría con pantalla de 5,5 pulgadas 1080p, Snapdragon 801 y 2 GB de RAM.

De hecho, es muy necesario poner en práctica ciertas costumbres para aprovechar nuestra inteligencia, porque de nada serviría tener un coeficiente intelectual muy alto si no se le estimula y es necesario pulirlo, según RPP.

En ese sentido, una serie de estudios de distintas instituciones encontraron cinco hábitos que pueden potenciar la inteligencia:

Meditar. Según una investigación del Hospital General de Massachusetts, EE.UU., meditar ayuda a bajar los niveles de estrés y a su vez aumenta la capacidad de concentración.

Reír. Varios estudios han demostrado que la risa ayuda a mejorar la memoria reduciendo el estrés. De hecho, un estudio de la Universidad de Nuevo México, EE.UU., afirma que las personas más inteligentes suelen tener más sentido del humor.

Más verduras. Una alimentación saludable de acuerdo a la edad y actividad física es importante para crear energía psicofísica que beneficiará al desarrollo de la inteligencia.

Ser sociable. Un estudio de la Universidad de Oxford, Reino Unido, afirma que tener más amigos aumenta la inteligencia debido a que la interacción ayuda a desarrollar más ciertas zonas del cerebro.

Tomar una siesta. Según una investigación de la Universidad de Berkeley, EE.UU.,  tomar una hora de siesta al día hace más inteligente a las personas porque ayuda a despejar la mente y aumenta la capacidad de aprendizaje.

FUENTE: http://actualidad.rt.com/sociedad/161514-habitos-pueden-mejorar-coeficiente-intelectual

Consiente a tus invitados con las tradicionales galletas navideñas de jengibre. Aquí te dejamos la lista de los ingredientes y el paso a paso.

19 de diciembre de 2014

Ingredientes:

• ½  taza de margarina,
• ½ taza de azúcar
• ½ taza de miel de caña
• 1 yema de huevo,
• 2 tazas de harina;
• 1 pizca de sal,
• 1 pizca de polvo para hornear,
• 1 pizca de bicarbonato de sodio,
• 1 pizca de nuez moscada
• 1 pizca de canela molida;
• 1 cucharadita de clavo molido
• 1 cucharadita de jengibre. 

Preparación:

Mezcla margarina y azúcar hasta que se torne cremosa; añade la miel de caña y la yema de huevo. Combina aparte el resto de los ingredientes y luego incorpóralos a la mezcla de miel de caña. Tápala y deja reposar a temperatura ambiente una hora. Precalienta el horno a 175°C. Espolvorea una charola para hornear con harina y expande la masa. Recorta las galletas con tu molde favorito y hornéalas 10 minutos o hasta que estén firmes.

FUENTE: http://www.womenshealthlatam.com/nutricion-y-controldepeso/14/12/19/galetas-de-jengibre/

Hay muchas cosas que los hombres odian que las mujeres hagan en Facebook, algunas son claramente lógicas, ya que no es necesario sobre compartir información en las redes sociales.

 Mil fotos iguales, estados depresivos, problemas personales y otros pueden asustar a cualquiera, así que si quieres tener unas normas básicas de convivencia internáutica, sigue estas ideas que te mostramos a continuación.

Demasiados “check-in”

Poner todos los sitios a los que vas y con quien vas es una especie de invitación a que te acosen. A los hombres no les gusta que te sobre expongas de esa manera, y muchas veces les das la falsa idea de que eres una creída que piensa que todo el mundo se preocupa por ella.

Lógicamente, ningún extremo es bueno, tal vez a él le gusta ver algunos detalles de tu vida, pero no todos. ¿Parece bastante entendible, no?

Demasiado Photoshop

Esto no hace falta explicarlo demasiado: está claro que una cosa es arreglar algún pequeño defecto -por ejemplo, tapar un granito- y otra muy diferente es modificar completamente tu aspecto.

Él sabrá, cuando te vea en la vida real, que tus ojos son de un color u otro o que no tienes unos pechos gigantes y un bronceado perfecto.

Estados sobre tu relación sentimental

A los hombres les parece preocupante que una mujer explique por Facebook todo lo que siente por su nuevo novio: creen que eso debería expresarse en privado a él, además de que en muchas ocasiones ese novio al que tanto “amas” solo lo conoces desde hace un mes.

No los hagas leer una novela romántica y empalagosa obligatoriamente -y aclaro, a la mayoría de las mujeres también nos resulta incómodo-.

Títulos a las fotos

Sin duda alguna, agregar un comentario a una foto sirve para explicar algo si no se entiende -por ejemplo, poner que estás en determinado sitio-, pero resulta realmente innecesario escribir algo a todas las fotos, especialmente si son comentarios sentimentaloides que nada tienen que ver con lo que está fotografiado.

No le pongas “sigue a tu corazón” a una foto de tu gato.

Estados deprimentes

Admítelo, tu vida no es tan grave como lo parece en Facebook. Lo haces porque quieres que él deje de hacer lo que está haciendo y te preste atención a ti.

Pero, de hecho, estos estados alejan a los demás de ti, ya que son una clara llamada de atención, especialmente si van dirigidos hacia un hombre.

Demasiadas fotos

Aunque a nosotras nos encantan las fotos, los hombres no entienden mucho esa fascinación.

Probablemente, lo mejor que puedes hacer no es subir indiscriminadamente todas las fotos que tomas, sino solo las mejores cuatro o cinco de cada evento. Con eso será suficiente.

Darle “Me gusta” a una foto de otro chico

Si estás buscando agradarle a un chico, no pongas “Me gusta” en la foto de otro, especialmente si en esa foto está sin camiseta. Esto le aparece en el muro a tu pretendientes, y solo lograrás que se ponga celoso y piense que estás desesperada.

Entradas sobre alcohol

A los hombres no les interesa saber que te gusta emborracharte, ni tampoco ver fotos tuyas y de tus amigas borrachas, especialmente si tenemos en cuenta que nadie sale bien en esos momentos.

Así que lo mejor que puedes hacer es obviar esos comentarios para la privacidad de tu grupo de amigas.

Documentar tu vida entera por Facebook

A nadie le importa si hace tres días que no mueves el intestino, el resultado del papanicolau y que tu perro haya vomitado. En serio, no es necesario que comentes determinadas cosas por Facebook -y no solo hablo de las desagradables-. Facebook no es un diario íntimo, así que solo publica los detalles importantes.

FUENTE: http://www.creadess.org/index.php/informate/sostenibilidad-socio-ambiental/sociedad-red/23013-cosas-que-los-hombres-odian-que-hagan-las-mujeres-en-facebook

Productos químicos naturales que se encuentran en el té verde y el vino tinto podrían interrumpir de forma decisiva el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer, según una nueva investigación de la Universidad de Leeds (Reino Unido), publicada en el Journal of Biological Chemistry.

 En un experimento de laboratorio, los investigadores identificaron el proceso que permite a los cúmulos de proteínas perjudiciales adherirse a las células del cerebro, provocando su muerte. Fueron capaces de interrumpir este proceso utilizando extractos purificados de galato de epigalocatequina (EGCG), un potente antioxidante presente en el té verde, y resveratrol, una molécula presente en el vino tinto, con importante efectos terapeúticos.

Los resultados ofrecen nuevas oportunidades para el desarrollo de fármacos para tratar la enfermedad de Alzheimer. “Es un paso importante para aumentar nuestra comprensión de la causa y la progresión del alzhéimer”, señala el investigador principal, el profesor Nigel Hooper, de la Facultad de Ciencias Biológicas de la Universidad de Leeds, en la nota de presentación del estudio.

A su juicio, es erróneo pensar que el alzhéimer es una parte natural del envejecimiento, ya que es una enfermedad que, según los científicos, se puede curar a través de la búsqueda de nuevas fármacos como el que podría surgir a partir de esta investigación.

Entendiendo el alzhéimer

La enfermedad de Alzheimer se caracteriza por una distinta acumulación de la proteína amiloide en el cerebro, que se acumula formando bolas tóxicas y pegajosas de diferentes formas. Estas bolas de amiloide se aferran a la superficie de las células nerviosas en el cerebro al unirse a proteínas en la superficie celular llamadas priones, causando que las células nerviosas funcionen mal y acaben muriendo.

“Queríamos investigar si la forma exacta de las bolas de amiloide es esencial para que puedan adherirse a los receptores de priones, de la misma forma que una pelota de béisbol encaja perfectamente en su guante”, pone como ejemplo uno de los coautores, el doctor Jo Rushworth. “Si es así, queremos ver si se puede alterar la forma de las bolas amiloides para evitar que se unan a los priones, ya que esto podría evitar que las células mueran”.

El equipo formó bolas de amiloide en un tubo de ensayo y los agregó a las células del cerebro humano y animal. “Cuando agregamos los extractos del vino tinto y el té verde, las bolas de amiloide ya no dañaron las células nerviosas. Vimos que esto ocurría porque su forma estaba distorsionada, por lo que ya no podían unirse a priones y alterar la función celular”, revela el profesor Hooper, que ha asegurado, además, que el próximo paso del equipo es entender exactamente cómo la interacción amiloide y prión mata las neuronas.”Estoy seguro de que esto aumentará nuestra comprensión de la enfermedad de Alzheimer”, concluyó.

¿Piensas que por usar condón en relaciones sexuales ya estás libre de alguna enfermedad de transmisión sexual? mejor piénsalo dos o tres veces, hay varias enfermedades que existen para las que el condón no esta preparado y podría no ser tan útil a la hora de usarlo. ¿Te gustaría saber de qué te protege y de qué no al usar el condón?

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