Salud

El empleo descontrolado e incorrecto de este tipo de medicamentos, puede poner la salud de quien los tome en serio peligro.

Algunas personas tienden a confundir los estimulantes sexuales con los medicamentos para la disfunción eréctil o impotencia. Son dos cosas muy distintas, ya que los primeros tienen un fin y los segundos otro, aunque ambos se relacionen con la actividad sexual.

Los estimulantes sexuales suelen ser promovidos de manera festinada y no son regulados o avalados por instituciones médicas; los que tratan la disfunción eréctil, en cambio, sí son medicamentos y requieren la prescripción médica previo una evaluación seria, profesional.

La confusión podría estar dada por el hecho de que algunos medicamentos destinados para tratar la disfunción eréctil se mercadean o son publicitados de forma similar que aquellos que dicen estimulan el apetito sexual o mejoran la actividad.

“Estimulantes sexuales son todo el grupo de sustancias, bebidas, cremas, polvos, pastillas, aerosoles, etcétera, que se venden supuestamente para aumentar el placer y mejorar el sexo. No debemos confundir estimulantes sexuales con los medicamentos para la disfunción eréctil o impotencia, que son medicinas reales, que necesitan receta, para una condición real que es la impotencia, que debe ser investigada médicamente. Estos medicamentos no estimulan al sexo o no alteran la libido o deseo sexual, solo mejoran la capacidad de erección del hombre”, explica el cardiólogo Víctor Atallah, consultado sobre el tema con el objetivo de disipar las dudas que genera el uso de estos productos.

¿Qué opinión le merecen los estimulantes sexuales?

Los estimulantes sexuales no están regulados o avalados por instituciones médicas y no podemos establecer sus usos o recomendaciones.

Entonces, ¿ el tratamiento para la disfunción eréctil sí está avalado ?

Las pastillas para la disfunción eréctil sí están aprobadas médicamente, luego de que estudios comprueben que sí hay disfunción y que no haya contraindicaciones.

¿Quiénes son los profesionales llamados a prescribir estos medicamentos?

Varios especialistas pueden prescribirlos, entre ellos, el médico internista, el cardiólogo o el urólogo. En realidad cualquier médico podría prescribirlos, pero es recomendable que la receta venga de un médico que haya investigado las causas reales y que no haya contraindicaciones, por eso cito a esas especialidades como mejores opciones.

¿Cuándo se deben indicar?

Están indicados para la impotencia sexual masculina o disfunción eréctil, que es la incapacidad persistente para conseguir o mantener una erección que permita una relación sexual satisfactoria. Se pueden tomar desde los 20 años de edad hasta los 75, incluso gente de más edad, siempre bajo prescripción médica y revisada continuamente por su médico especialista.

Recomendaciones antes de comenzar un tratamiento...

-Asegurarse de que su corazón está lo suficientemente sano.

-Que no esté tomando medicamentos llamados nitratos, ya que pueden tener riesgos fatales de presión baja y muerte.

-Que no haya problemas hepáticos, renales o visuales.

-Historia de sangrados recientes o úlceras no tratadas.

-Si se mezclan con alcohol pueden bajar la presión arterial, y el peligro es mayor.

¿Usted los recomendaría?

Para los pacientes con disfunción eréctil, la indicación es necesaria y recomendada, pues mejora mucho la calidad de vida, estado emocional y físico. Pero repito, el riesgo mayor es tomarla sin indicación adecuada, sin supervisión médica y de mezclarlas con otras sustancias o medicamentos, sin consultar con su médico. Las complicaciones pueden ser serias, incluyendo arritmias, infartos, y hasta la muerte.

¿La edad es determinante para su uso?

Siempre que haya habido un diagnóstico previo y adecuado, estos medicamentos pueden ser utilizados a todas las edades, pero usualmente su uso se incrementa después de los 40 años, aunque muchos jóvenes y otros abusan de los mismos, buscando una actividad sexual más intensa y los usan sin receta exponiéndose a riesgos serios. Las farmacias no deberían vender este tipo de medicamento sin receta. Recomiendo su uso a todos los pacientes con el problema, que lo ameriten para mejorar la calidad de vida y satisfacción, siempre bajo seguimiento.

¿Su uso suele ser continuo?

Es muy variado, desde pacientes constantes que lo necesitan por condiciones diversas, entre ellas la diabetes, problemas circulatorios y urológicos. Hay un subgrupo de personas que las usan para aumentar la intensidad sexual, sexo casual, “para asegurarse de no quedar mal o quedar súper bien”. El machismo o arraigo en la población masculina, sobre todo latina, de que el hombre macho “resuelve”, a veces hace que se usen inadecuadamente y sin receta.

¿Qué síntomas o efectos secundarios suelen darse después de la toma de estos medicamentos?

Dolor de cabeza, enrojecimiento y calor de la cara y orejas, congestión y secreción nasal, dolor de espalda. Otros comunes, pero que deben alertar más y ya son de peligro, constituyen mareos, visión anormal, cambios visión (ver azul), pérdida de visión, dolor de pecho, dificultad para respirar, erección prolongada que dure más de 4 horas... (priapismo) , por cualquiera de estos síntomas últimos se debe acudir al médico o a la emergencia.

Dentro del tema, ¿cuándo usted recomienda visitar al especialista?

Todo paciente que presente disfunción eréctil o impotencia debe acudir al médico y evaluarse, pues puede ser un signo de una enfermedad importante, problemas de circulación, neurológicos, psicológicos, diabetes y nadie debería tomar estas pastillas sin prescripción y seguimiento continuo, repito.

La disfunción eréctil es un problema médico, no es un problema de hombría, nadie es más o menos hombre por ser impotente. Acuda a su médico y resuélvalo, hay muchas opciones seguras y eficaces. No arriesgue su vida tomando pastillas para la disfunción eréctil sin receta.

Síntomas

Los efectos secundarios que producen los estimulantes sexuales dependerán de la sensibilidad de cada individuo. Se puede experimentar enrojecimiento de la piel y dolor de cabeza, mareos, secreción y congestión nasal, molestias estomacales, taquicardia, y trastornos visuales transitorios.

FUENTE:http://www.elcaribe.com.do/2015/04/14/cuidado-con-los-estimulantes-sexuales-uso#sthash.MN1N1qJ6.dpuf

Según la reconocida entrenadora y experta en nutrición Sascha Barboza, perder grasa es posible, siempre y cuando lo hagan con la alimentación y los ejercicios indicados.Disminuir el porcentaje de grasa corporal es una meta común para muchos, sin embargo, para lograrlo algunas veces se recurre a métodos como dietas estrictas o ejercicios que no precisamente son los más recomendables y efectivos para lograr este objetivo.

Sascha Barboza, mejor conocida como Sascha Fitness, recomendó en su reciente presentación en el país junto a Revista Miranda, una serie de medidas para la pérdida de grasa, que combinan la buena alimentación, los ejercicios y una actitud disciplinada.

“El primer paso es aprender a reducir las porciones en cada comida y comer cada tres horas”, aconseja Barboza, quien asegura que de esta manera se acelera el metabolismo, debido al esfuerzo que éste se mantiene realizando para procesar cada ingesta y se evita llegar a momentos desesperantes de hambre donde son más probables los atracones de comida.

Aconseja, en cada comida consuma proteínas y hacer ejercicios para evitar la flacidez y estimular el fortalecimiento de los músculos, además de que también se estimula el metabolismo.

El Vicks VapoRub ha existido por más de 100 años y es uno de los más utilizados descongestionantes. Cada vez son más las formas en que este ungüento se puede usar.Cómo sacar provecho al Vicks VapoRub Aquí tienes 15 maneras para sacar provecho al Vick VapoRub. Te sorprenderá saber que el Vicks VapoRub sirve para mucho más que sólo un pecho congestionado. Si eres más ecológico y vas más con ingredientes naturales y no tóxicos en los productos que consumes, prueba esta receta natural para hacer un Vicks VapoRub natural.

1. El Vicks VapoRub descongestiona el pecho

Una de las maneras más tradicionales de sacar provecho al Vicks, es para descongestionar el pecho y la zona de la garganta. Cuando se aplica a la parte superior del pecho, proporciona un excelente alivio de la tos y la congestión de los síntomas.

2. Aplicar Vicks VapoRub en los pies para aliviar la tos

La aplicación de Vicks VapoRub a tus pies proporciona un alivio por la tos nocturna. Generosamente frotar VapoRub todo sobre tus pies y cúbrelos con calcetines. En unos momentos tu tos se desplomará y en la mañana te despertarás como nuevo al haber dormido mucho mejor.

3. Alivia músculos adoloridos

Vicks alivia los músculos adoloridos por exceso de trabajo. Aumenta la circulación y proporciona ayuda casi instantánea. Utiliza una generosa porción y aplícalo en toda la zona dolorida, después coloca un vendaje en el área.

4. El Vick VapoRub ayuda a que el gato pare de arañar

Los gatos son conocidos por pasar sus garras por cada superficie dura que ven. Para evitar que arruine tus puertas, paredes y ventanas, aplica una pequeña cantidad de Vick VapoRub a estas áreas. Los gatos detestan el olor y se alejarán. El Vicks también se pueden aplicar en los brazos y  piernas si tu gatito es propenso a usarlos también para rascarse.

5. Evita que tus mascotas se orinen en ciertos lugares

Si tu perro o gato aún no sabe ir al baño, coloca una botella abierta de Vicks en el área en donde a él o ella le gusta marcar como su territorio. El olor tiene a disuadirlos de levantar sus piernas y mojar tu alfombra.

6. Ayuda a disipar dolores de cabeza

Frote una pequeña cantidad de Vicks VapoRub en tus sienes y en la frente para ayudar a aliviar los dolores de cabeza. El aroma mentolado soltará la presión en la cabeza y al instante aliviar el dolor.

7. Para aplicar en pequeñas cortaduras y raspones

Para prevenir la infección y acelerar el tiempo de curación, aplica una pequeña cantidad de Vicks VapoRub en cualquier pequeña cortadura o raspón.

8. Aplica Vicks VapoRub en mordeduras de garrapatas

Si fuiste mordido por una garrapata, aplica Vicks inmediatamente. El fuerte olor podría ayudar a conseguir que el cuerpo extraño se libere y deje de molestarte.

9. Ayuda a ahuyentar a los moquitos

El Vicks VapoRub ahuyenta a los mosquitos. Aplica una pequeña cantidad de Vicks VapoRub en la piel y la ropa y los mosquitos se alejarán. Si te han mordido, aplica Vicks al área y cúbrela con una curita para aliviar el picor.

10. Disuelve Moretones

Mezcla una pizca de sal de mar en el Vicks VapoRub. Aplícalo en un hematoma reciente. Se disolverá el moretón rápidamente.

11. Para aliviar el pie de atleta

Para curar los pies de atleta, aplica Vicks VapoRub dos veces al día.

12. Usa el Vicks VapoRub en humidificadores

Otra de las maneras más comúnes para sacar provecho al Vicks VapoRub es utilizando en tipos especiales de humidificadores y vaporizadores. Asegúrate de que tu humidificador cuente con un compartimiento de aromaterapia antes de usar. Puedes usar difusores con vela, es muy eficaz. El humidificador hará que el Vicks VapoRub circule por todo el aire y te mantendrá respirando fácil durante toda la noche.

13. Para el codo de tenista

¿Estás sufriendo de codo de tenista? Frota Vicks VapoRub y deshazte del dolor. El mentol y alcanfor, presente en ella, curan el codo dolorido. Coloca una porción en el codo y masajea la zona.

14. Alivia el dolor de cabeza sinusal

El Vicks VapoRub es un buen remedio casero para el tratamiento de dolores de cabeza sinusal. Aplicar el Vicks debajo de tu nariz. Respira profundamente. El mentol presente en ella va a calmar el dolor de cabeza.

15. Ayuda a deshacerse del hongo en las uñas

Frota VapoRub en uñas de los pies si sospechas que tienes un hongo. En pocos días, la uña se oscurecerá-esto significa que el Vicks está matando el hongo. A medida que tu uña crece, la parte oscura se caerá y tendrás pies libre de hongos. Manténte aplicando el ungüento por un período de dos semanas para limpiar completamente las uñas de las bacterias restantes.

Precauciones: Si vas a usar el Vicks VapoRub comercial debes tomar en cuenta que si se utiliza inadecuadamente puede causar daños sobre todo si es a niños y se aplica en el área de los ojos. Incluso si es natural el producto, siempre usarlo con discresión.

FUENTE:http://www.creadess.org/index.php/informate/sostenibilidad-socio-ambiental/consumo-responsable/33766-15-formas-de-sacar-provecho-al-vicks-vaporub

La decisión de tener uno o varios hijos depende de factores familiares, económicos y también emocionales.

Las cosas cuando se planifican tienden siempre a salir mejor que aquellas que surgen porque las circunstancias lo dictaminaron. Hoy por hoy, se habla mucho de planificación en todo orden, y muy principalmente en el orden familiar. Y es que procrear familia es un tema bastante serio, para no tomar en cuenta sus consecuencias no solo económicas también sociales y afectivas.

Una familia numerosa que sobrepase los tres hijos, no es muy común hoy día en los estratos familiares de ingresos económicos medio y medio alto, pero sí en los de ingresos bajos.

La falta de educación guarda un vínculo estrecho con la falta de planificación por más que se multipliquen los esfuerzos que se hacen en este sentido. Sin embargo, y aún sigue siendo minoría, en algunos casos se ve cómo familias de ingresos medio alto prefieren tener numerosos hijos.

Si bien es cierto que procrear muchos hijos nos apura económicamente hablando, nos quita privacidad con nuestra pareja y obliga a sacar el doble o triple de tiempo en comparación con aquellos que tienen uno o dos hijos, no lo es menos que tener muchos hijos nos aporta más momentos gratificantes, más alegría al hogar, más oportunidades de compartir, de interactuar, de minimizar los momentos desagradables, porque tenemos más brazos en los que apoyarnos. Una familia numerosa es el mejor medio para enriquecer las habilidades, desarrollar potenciales y aprender a compartir e interactuar sin reservas. Así también se valora el trabajo en equipo y se aprende a asumir responsabilidades.

Y es que no existe mayor gratificación que dejar un legado, “es el hecho de dar, aportar, entregar... Es por esto que la pareja toma la decisión de reproducir ese amor y procrear, para llamarse, desde ese entonces familia. Con la llegada de los hijos, los padres comienzan a poner de manifiesto todo lo que han aprendido de su familia de origen, por lo que, educar se convierte en un conjunto de experiencias únicas”, explica la psicóloga y terapeuta de familia Daysi Massiel Santana a la vez sostiene que se hace evidente un cambio en la vida de los padres.

“Con el nacimiento de los hijos, surge una motivación especial para luchar, mantenerse unidos, madurar y, sobre todo, para amar. Por otra parte, la llegada de los hijos implica una reestructuración ya que, la pareja debe definir y practicar nuevos roles y tareas que conlleve a un clima armonioso de la familia. Así que, en la medida en que la familia se multiplica y la descendencia es mayor; aumenta la compleja tarea de ser padres”, subraya.

Mientras mayor sea el número de hijos, mayores habilidades y oportunidades adquieren sus miembros pues, aquí radica la dicha de las familias numerosas. Son llamadas así a aquellas que poseen tres o más hijos y aunque para los padres conlleve un trabajo arduo su formación y educación, los hijos resultan mejores beneficiados de esta oportunidad, agrega la experta en familia.

Los pros

Entre lo favorable de tener familia numerosa, se cita el hecho de que cuando los hijos se relacionan con varios hermanos enriquecen sus habilidades sociales y aprenden a compartir más fácilmente. Están expuestos a lidiar en casa con diferentes personalidades, aceptando las diferencias, entendiendo que también es un ser único y especial. Se deja atrás el egocentrismo y se lucha por mantener ese “Yo”, diferente a los demás, pero que también debe acoplarse para crear interacciones saludables con el resto, explica Massiel.

Agrega que cuando los padres les otorgan responsabilidades pueden entender el trabajo en equipo, la proactividad y colaboración desde el mismo seno familiar. Fomentar estos valores, indudablemente, repercutirá en las actividades presentes y futuras de los hijos. Además, el que cada hijo cumpla con una tarea promueve el desarrollo de la autoestima, autonomía e independencia, ya que se sentirán importantes y capaces de cumplir con lo que se espera de ellos.

En ese sentido, dice que los padres desarrollan su creatividad, la llevan al límite al entender las diferencias de cada uno de los hijos y al tratar de suplir esas necesidades individuales. Aceptando que lo que le gusta a uno, no necesariamente tiene que gustarles a los demás.

“Ser hermanos equivale a convertirse en un equipo, donde se establecen relaciones verdaderas y permanentes de amistad, empatía y compañía, ya que cada uno de los hermanos debe aprender a entender las necesidades del otro y promover acciones que procuren el mantenimiento de la unidad. Es muy importar señalar que las habilidades que se adquieren en el intercambio con los hermanos incrementan las destrezas para relacionarse con otros, en espacios distintos del hogar, como en la escuela, el parque…”, subraya Massiel.

Además, continúa la especialista, las familias numerosas tienen la oportunidad se servirse de compañía, evitando el aislamiento y la soledad. Siempre hay alguien con quien hablar o jugar. De igual manera, el bullicio, alegría y risas dan vida al ambiente familiar. Es hermoso llegar a la vejez y tener como cuidadores y protectores a los hijos, eso llena de gratificación a los padres en esa etapa de la vida.

Los contras

Sin embargo, conforme a la experta en familia, tener una familia numerosa también conlleva tener presente ciertas limitantes. Una de las mayores preocupaciones que se forma la pareja antes de procrear es el tema económico, pues bien sabemos que mientras mayor es el número de miembros, más inversión necesita su mantenimiento.

“La disponibilidad de ahorro disminuye para suplir las necesidades básicas de los miembros, se postergan metas, o para alcanzarlas se requerirá de más tiempo y esfuerzo. El sostenimiento de una familia numerosa implica tener que buscar una mayor captación de ingresos para poder compensar los gastos del hogar”, dice.

En este orden afirma que los padres requerirán también de una adecuada administración de su tiempo, ya que es importante que cada hijo pueda tener momentos exclusivos y de calidad con sus padres.

“Muchas veces, los padres no saben cómo lidiar con el dilema de su vida social y familiar. Sería muy bueno destacar que la pareja debe establecer sus momentos de exclusividad, porque cuando solo se les dedica tiempo a los hijos y se descuida la relación de pareja, la familia puede perder su adecuada funcionabilidad y puede traer como resultado desequilibrios en sus miembros”, sostiene.

A nivel social, las personas se limitan a invitar en ciertas actividades a familias numerosas, especificando la cantidad de miembros que pueden asistir a ellas; así que, decidir quiénes van o no, se torna, en ocasiones, una tarea difícil.

En muchas ocasiones- amplía- con las familias numerosas hay que trabajar la puntualidad. Lograr que todos estén listos para asistir a un lugar a una hora acordada puede resultar una verdadera odisea. Situaciones como esta suelen verse con regularidad para llegar temprano al colegio o a una cita médica, por ejemplo.

Ser padres, no es una tarea fácil, requiere de tiempo, dedicación, tolerancia, pero sobre todo, amor. Los hijos son un gran tesoro que le agregan más valor y sentido a la vida, subraya la psicóloga.

Importante

Las familias numerosas, normalmente valoran más lo que poseen, porque entienden el sacrificio que conlleva llevar adelante a toda la familia. Suelen implicarse en las tareas del hogar, así como en la ayuda que necesitan sus padres o hermanos.

Desventaja

Una de las principales desventajas de la familia es que los padres se enfrentan a unos gastos mucho más grandes que en los casos de familias con menor número de hijos. Además, en algunos casos la implicación de los padres debe de ser mayor hacia sus hijos, lo que puede provocarles estrés.

FUENTE:http://www.elcaribe.com.do/2015/04/13/los-pros-contras-tener-una-familia-numerosa#sthash.RiLr4ZLX.dpuf

Tomando en consideración que es una de las enfermedades más mortales. Los científicos tratan constantemente de encontrar una cura y finalmente poner fin al cáncer. Esta hierba es una de esos curas y puede matar hasta 98% de las células cancerosas en tan sólo 16 horas.

De acuerdo con las investigaciones publicadas en "Life Science", la artemisinina, un "ajenjo dulce" o derivado "Artemisia annua", se utiliza en la medicina china y puede matar 98% de las células de cáncer de pulmón en menos de 16 horas.

La hierba se utiliza por reducir las células de cáncer de pulmón hasta un 28%, pero en combinación con el hierro, la "Artemisia annua", "borra" con éxito el cáncer, y mejor aun en el experimento esta hierba no tuvo impacto en las células pulmonares sanos. (No mato las células buenas, solo las cancerígenas)

La artemisinina en el pasado fue utilizado como un poderoso remedio contra la malaria, pero ahora se ha demostrado que esta cura es también eficaz en la lucha contra el cáncer.

"En general, nuestros resultados muestran que interviene en la destrucción de las células del cáncer de pulmón, lo que significa que presenta una forma de transcripción según la cual la artemisinina controla el crecimiento de células de cáncer reproductivo", dijeron como conclusión de las investigaciones llevadas a cabo en el Laboratorio de cáncer en la Universidad de California.

Hay numerosos experimentos realizados hasta ahora y todos ellos prueban que en combinación con el hierro, la artemisinina puede destruir con eficacia el cáncer, y este extracto se utilizó en China durante miles de años, como una cura para la malaria.

Parásito de la malaria no puede sobrevivir en la presencia de la artemisinina, ya que es rico en hierro. Los Bio-ingenieros Henry Lai y Narendra Singh de la Universidad de Washington fueron los primeros científicos en descubrir esto.

Vamos a ver como sigues las otra investigaciones que se viene haciendo e diferentes universidades de EE.UU y Suiza para comprobar la efectividad de esta Hierba.

La vida sedentaria es cauda de preocupación para todos y cada uno de los expertos en el tema, ya que el estilo de vida moderno ha traído consigo gravísimos problemas, tales como el exceso de peso. El cuidado del corazón necesita de una buena vida activa, de movimiento y de mucha vitalidad.

¿Cómo acabo con la esta vida sedentaria?
1. En primer lugar, conviene tomar conciencia de que se estar quieto todo el tiempo no es bueno tanto a nivel físico como a nivel mental. Pasar una tarde dando rienda suelta a la pereza de no hacer nada es un capricho muy sano para ocasiones puntuales pero cuando este "habito" se extiende más allá de lo que está estrictamente permitido, entonces, aparecen los malestares.

2. Aprovecha la motivación que produce el buen tiempo para de este modo comenzar a tomar un cambio de hábito de vida, ya que la llegada del verano, es sobre todo, más que propicia para adoptar estas nuevas rutinas. Por ejemplo, ir todos los días a la piscina para nadar. Asimismo, puedes arreglar con un amigo o amiga para jugar al tenis, futbol, hockey, básquet, lo que sea, siempre y cuando te mantenga activo y que te agrade hacer.

3. No te abuses de la comodidad que brindan las nuevas tecnologías. Por ejemplo, aunque hoy es posible hacer la cesta de la compra por medio de la web, en verdad, es mucho más práctico ir hasta el supermercado y hacer los mandados en el barrio. Las nuevas y más recientes avances tecnológicos, han sido llevados al extremo, pueden hacer que te quedes muy cómodo en el sillón de tu casa, pero es importante que sientas y tengas obligaciones, así como también rutinas diarias para salir.

4. Evita las ideas equivocadas. Pues, es posible hacer un deporte o más a cualquier edad, lógicamente, de una forma adaptada y personalizada a los contextos y condiciones de cada persona. Pero hasta incluso las personas mayores tienen que apostar por una vida activa y por la actividad de salir a caminar todos los días.

5. Es importante que camines con calzados cómodos todos los días para salir a caminar, hacer un deporte, etc; de lo contrario, se pueden generar ciertos problemas, como por ejemplo, dolor de espalda.

6. Ponte un compromiso con otras personas, por ejemplo, puedes arreglar con un amigo, para salir a caminar al menos una hora diaria, haciéndolo acompañado, no es tan aburrido como si lo hiciera solo.

FUENTE:http://salud.facilisimo.com/blogs/general/6-consejos-para-acabar-con-la-vida-sedentaria_1509224.html?aco=1mjn&fba

Seguro que lo has notado más de una vez, ¿verdad? Según cómo sea nuestro estado de ánimo así comemos y, sobre todo, así escogemos unos alimentos u otros. Es lo que se conoce como apetito emocional.

Cuando nos sentimos tristes o preocupados reducimos, por lo general, la cantidad de comida que ingerimos, mientras que la ansiedad o el estrés provocan en nosotros el efecto contrario. Los sentimientos que estas situaciones nos provocan hace que busquemos sabores y gustos que nos ofrezcan una 'recompensa' que, por supuesto, encontramos en el azúcar, ya que aumenta nuestros niveles de glucosa en la sangre, aportándonos esa sensación placentera que tanto 'nos pide' el cuerpo.

Pero no todo es tan bueno como parece, las llamadas subidas de azúcar que esto provoca producen a su vez los conocidos bajones y un efecto yo-yo en nuestro humor. Aunque no lo creas, recurrir a los azúcares solo contribuye a empeorar nuestro estado de ánimo, además de nuestros niveles de azúcar, de colesterol... ¡y a aumentar nuestro peso!

¿Quieres saber qué alimentos nos aportan los mismos beneficios placenteros pero son más saludables? Ata Pouramini, experto en nutrición, nos apunta varios:

- Espinacas, algas y acelgas: contienen folato que es esencial en la producción de dopamina, la hormona de la felicidad y el bienestar.

- Anacardos: este fruto seco es muy rico en zinc, un mineral fundamental para ayudar a bajar los niveles de ansiedad.

- Kéfir: lleno de probióticos y fundamental para la salud de los intestinos y de tu cerebro. Según un estudio, también podrían reducir la actividad cerebral de la zona asociada con el estrés.

- Chocolate negro 80%: un trocito pequeño puede ayudar a bajar los niveles de cortisol (la hormona del estrés). Además, tiene una sustancia única que producirá sensación de euforia, algo similar al enamoramiento.

- Sardinas, boquerones y caballa: son ricos en Omega 3, esencial para la salud del sistema nervioso y el descanso. A mejor descanso, menos cortisol y menos estrés.

- Pechuga de pavo magra: no lo sabes, pero está repleta de un aminoácido triptófano responsable de la producción de la serotonina, otra hormona de la felicidad y el bienestar.

- Aguacates: comiendo solo medio aguacate se te quitarán las ganas de picar las tres horas siguientes. ¡Y posee grasas beneficiosas para tu salud!

- Semillas: hay muchas y suelen tener grandes niveles de magnesio, un mineral fundamental para la regulación de la tensión arterial.

- Pistachos y pipas: se recomiendan para picar ya que nos entretienen, no contienen azúcares y sí minerales y aceites Omega 3.

FUENTE:http://salud.facilisimo.com/blogs/nutricion/10-alimentos-que-te-ayudaran-a-combatir-la-ansiedad-y-el-estres_1512380.html?aco=1mi3&fba

Si sufres de un dolor de muela y no puedes acudir inmediatamente a un dentista, puedes elegir algunos de los consejos que te presentamos en el vídeo a continuación, para aliviar momentáneamente la dolencia, porque lo cierto es que si el dolor se debe a una caries, una grieta en una pieza dental u otra situación dental, éste volverá, por lo que ha de ser el profesional el que al final te ayude con tu molestia.