Consecuencias de no dormir bien.
Existen múltiples factores que pueden influir en un mal descanso por la noche, como el estrés, pero también otros inevitables como la edad. En cualquier caso, hay que intentar solucionar esos problemas en la medida de lo posible para que no afecte a toda nuestra salud, ya que según algunos estudios:- La relación entre sueño y obesidad es directa. Cuanto menos se duerme más se engorda. Esto es así porque las personas que descansan menos consumen mayores cantidades de alimentos calóricos y porque la falta de energía durante el día fomenta una vida más sedentaria.
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