Salud

 Con la llegada de la primavera, la aparición de varios tipos de insectos pueden ser una constante en tu casa, principalmente en la cocina y jardines, sin embargo, existe un animal indeseable, que no deseas tener en tu hogar por la facilidad de propagación y lo difícil que llega a ser combatirlo: las cucarachas.

La presencia de estos insectos en tu casa debe de ser una alerta, ya que pueden ser causantes de preocupantes enfermedades y padecimientos, como intestinales y respiratorias.

Las cucarachas y el calor de la primavera tienen una estrecha relación. Las elevadas temperaturas y la humedad colaboran en su ciclo vital, ya que ayudan a que los huevos eclosionen con mayor rapidez, lo que da lugar a la aparición de la plaga.

Los productos químicos usados para combatir esta plaga suelen ser altamente dañinos para las personas y las mascotas, sin embargo, existen otros remedios naturales que ayudan a actuar como una barrera y las repelen.

vinagre

Uno de ellos es el vinagre, que gracias a su aroma puede ahuyentarlos pues les resulta desagradable. Para usarlo se debe limpiar el piso como se acostumbra y luego dar una última pasada con agua y vinagre en una mezcla 50-50.

bicarbonato de sodio

Otra opción es el bicarbonato de sodio, que regularmente se usa en la cocina como polvo para hornear, en la medicina se utiliza como antiácido y quemaduras, incluso en el ámbito cosmético se usa como desodorante, sustituto de shampoo y hasta polvo para los pies.

Para que este polvo de cocina les haga efecto, los pequeños animales tienen que comerla y cuando beban agua la reacción en su estómago les provocará la muerte.

También hay plantas medicinales y aromáticas que se pueden tener en casa para alejarlas como lo son el eucalipto, el laurel, la lavanda y la albahaca. Éstas pueden colocarse en las puertas o ventanas; o bien se pueden usar aromatizantes.

El dengue avanza en América. De acuerdo con la información proporcionada por la Organización Panamericana de la Salud (OPS), el año 2023 marcó un máximo histórico en la incidencia del dengue en la región de las Américas, contabilizando más de 4.5 millones de afectados, dentro de los cuales se identificaron 7665 casos de alta gravedad y se registraron 2363 fallecimientos debido a esta enfermedad.

No obstante, los datos preliminares hasta el 25 de marzo de 2024 indican que, con más de 3 millones de casos reportados apenas en los primeros meses del año, la región está en camino de establecer un nuevo récord en el número de casos de dengue.

“Esto es motivo de preocupación, ya que representa tres veces más casos que los reportados para esta misma fecha en 2023”, destacó el director de la OPS, Jarbas Barbosa, el jueves 28 de marzo, durante una rueda de prensa en la que participó Infobae.

Allí, Barbosa comunicó que la gran mayoría de los casos se han notificado en Brasil (81%), seguido por Paraguay (6%), Argentina (3,4%), Perú (2,6%) y Colombia (2,2%), que concentran el 92% de los casos y el 87% de las muertes.

“Quisiera destacar que nuestra primera prioridad en la OPS es evitar muertes. Es el control de la mortalidad del dengue y trabajamos desde hace varios años para mantener ese promedio por debajo de 0,05%. Y en este momento la letalidad en el continente es menor que esa cifra. Es un gran desafío permanente para evitar casos graves y muertes. Y realmente eso está en el centro de la estrategia promovida, integrada y alentada por la OPS”, dijo Barbosa.

Asimismo, resaltó que este logro se ha alcanzado gracias al constante respaldo de la OPS hacia las naciones, mediante la implementación de un enfoque integral para combatir el dengue y otras patologías propagadas por mosquitos.

Esta metodología abarca el mejora en los sistemas de monitoreo, el diagnóstico precoz y la administración de tratamientos a tiempo, aspectos que han jugado un papel crucial en la preservación de miles de vidas.

Desde la OPS se hizo hincapié en tres puntos:

• Un llamado a la acción al instar a intensificar los esfuerzos para eliminar los criaderos de mosquitos y protegerse de las picaduras
• Preparar a los servicios de salud para el diagnóstico temprano y el manejo clínico oportuno
• Educar a la población sobre los síntomas del dengue para que busquen atención médica de inmediato.

“Hacer frente al dengue es tarea de todos los sectores de la sociedad”, sostuvo el doctor Barbosa y pidió “involucrar a las comunidades para tener éxito en nuestros esfuerzos”.

Desde el año 2010, la Organización Panamericana de la Salud ha estado facilitando asistencia a los países para desplegar una estrategia comprensiva dirigida al manejo de arbovirus como el dengue, contribuyendo significativamente a la salvaguarda de incontables vidas.

Este plan de acción se centra en el refuerzo de la vigilancia integrada de enfermedades transmitidas por vectores, abarcando Dengue, Zika y chikungunya. Se pone especial atención en la optimización del diagnóstico y tratamiento, priorizando la identificación precoz de indicadores de riesgo y asegurando una respuesta médica rápida para prevenir desenlaces graves y mortales.

Los especialistas de la OPS atribuyeron el ascenso en los casos de dengue a la temporada de transmisión más intensa en el hemisferio sur, época en la cual la diseminación del mosquito Aedes aegypti se intensifica por las condiciones climáticas de calor y precipitaciones. La expansión del mosquito portador, así como de los casos a territorios antes no afectados, suscita preocupaciones acerca de la posibilidad de que ciertos países no se hallen equipados para manejar un incremento en la transmisión de la enfermedad.

“Vemos un aumento de dengue en países como Barbados, Costa Rica, Guadalupe, Guatemala, Martinica y México, donde la transmisión suele ser más alta en la segunda mitad del año”, dijo Barbosa.

“Varios factores ambientales y sociales propician la propagación del dengue como los eventos climáticos extremos, el fenómeno de El Niño, el crecimiento poblacional rápido y la urbanización no planificada juegan un papel crucial. Condiciones de vivienda precarias y servicios de agua y saneamiento insuficientes crean criaderos en objetos desechados y en otros utilizados para acumular agua”, sostuvo.

“En condiciones de temperatura y humedad adecuadas, los objetos desechados que puede almacenar agua en cualquier cantidad sirven de criaderos para los mosquito”, sostuvo Barbosa.

“La gran herramienta para controlar la transmisión del dengue sigue siendo la eliminación de los criaderos de mosquitos, ya sea en las casas o en lugares públicos, como parques, comercios, plazas, etc., a fin de que se reduzca la población de mosquitos y así también reducir la transmisión de la enfermedad. Además de la preparación de los servicios de salud para diagnosticar y tratar adecuadamente los casos que pueden convertirse en casos graves como el dengue”, remarcó Barbosa.

“Nuestro enfoque en la OPS incluye el fortalecimiento de la vigilancia integrada de todas las enfermedades arbovirales, incluidas Dengue, Zika y chikungunya. La mejora en el diagnóstico y tratamiento, con énfasis en la detección temprana de signos de alerta y la atención oportuna de los pacientes para evitar complicaciones graves y fatales”, precisó.

Consultado por Infobae sobre las nuevas técnicas científicas para combatir la enfermedad, Barbosa precisó que la OPS, busca trabajar nuevas estrategias de control de vector como las pruebas en la esterilización de mosquitos, el uso de la bacteria wolbachia que infecta el mosquito e impide que pueda ser portador el virus del dengue.

“Son estrategias promisorias, pero que todavía van a tomar algún par de años hasta que tenga una factibilidad para el uso inmediato. Pero tenemos ya estrategias que se están utilizando y se puede ampliar, como por ejemplo la estratificación de riesgo para identificar áreas en una ciudad grande donde en general empieza la proliferación más acelerada del mosquito y ahí se concentra los esfuerzos para reducir la transmisión”, sostuvo el funcionario.

Y agregó: “Lo que es muy importante también es llamar la atención para eliminar la gran mayoría, alrededor de 80% de los criaderos de mosquitos, que están en las casas de las personas o en las cercanías de las casas. O sea, debe ponderarse la combinación de una actividad de los gobiernos, pero también con una participación de la comunidad importante. Yo creo que es clave y es una herramienta clave para que se pueda disminuir mucho la posibilidad de los brotes de dengue”.

Comportamiento del dengue en la región

El especialista destacó que la coexistencia de los cuatro serotipos del dengue en la región eleva el riesgo de epidemias y manifestaciones severas de la enfermedad, debido a la circulación simultánea de dos o más serotipos, situación que se presenta en 21 países y territorios de las Américas. Barbosa señaló que el dengue manifiesta una transmisión intensa en la primera mitad del año, disminuyendo notablemente en la segunda, generando una percepción errónea de que la enfermedad ha sido erradicada.

“Por ello, es crucial que los países implementen programas continuos que permitan la identificación temprana del inicio de la transmisión e incluso antes de que comience, cuando se observa la proliferación de los mosquitos”, afirmó Barbosa. Además, resaltó: “Los países enfrentan ahora un desafío significativo, pues durante una epidemia de dengue, la circulación del virus es tan amplia que casi todas las personas entran en contacto con algún serotipo del virus”.

Cármen Escalada y Sonia Peinado especialistas en nutrición y dietética hablan sobre esas tentaciones y excesos de comida durante la Samana Santa y por ello dan algunas recomendaciones para limpiar el organismo.

Las nutricionistas orientaron que lo preferible es consumir frutas y verdura. Para poder preservar la mayor cantidad de sus ingredientes, fibra y agua lo ideal es consumir las frutas crudas y cocinar las verduras al vapor.

En tanto qué, para eliminar las toxinas que se acumuló por el descontrol alimenticio recomendaron el consumo de al menos dos y tres litros de agua, zumos naturales sin azúcares añadidos y líquidos diversos, evitando los refrescos, gaseosas y bebidas alcohólicas.

También priorizar el yogur, la leche, así como a los quesos frescos, ya que contienen menos grasas y sodio y más agua, que los quesos curados.

Mientras que, para producir una mayor sensación de saciedad y “limpiar” los intestinos los cereales e integrales ayudaran.

Durante el periodo depurativo es recomendable consumir pechuga de pollo o de pavo sin piel y cocinadas a la plancha, así como pescados blancos, dejando las carnes rojas y los pescados azules (alimentos más grasos) para un consumo esporádico.

Escalada y Peinado recomendaron además las hierbas y especias para condimentar los alimentos y conseguir que estén más sabrosos, sin utilizar tanta sal, cuyo consumo en exceso favorece la retención de líquidos.

Y por último los alimentos aliados del hígado como los vegetales en general y las verduras de hojas verdes (espinacas, acelgas) en particular; el berro; el brócoli; los cítricos; el ajo; el té verde; las nueces; el pan integral de 8 cereales; el aguacate y el aceite de oliva, ayudan a la función depurativa de nuestro hígado, el órgano encargado de eliminar la mayoría de las toxinas del cuerpo, concluyen.

Para disminuir el riesgo de padecer cáncer de colon es necesario mantener buenos hábitos alimenticios con una dieta saludable, realizar ejercicio físico, evitar los hábitos tóxicos e hidratarse adecuadamente.

La recomendación la hace la doctora Thamy Beltré, neurogastroenteróloga de Hospiten Bávaro, al conmemorarse este 31 de marzo el Día Internacional contra el Cáncer de Colon, quien aprovecha la fecha para llamar a la población a “mantener un estilo de vida saludable”.

“Existe evidencia que demuestra que, con una dieta alta en carnes y alimentos procesados, como los embutidos, hay una mayor probabilidad de desarrollar cáncer colorrectal, contrario a una dieta balanceada alta en fibras, frutas y verduras, que disminuye la probabilidad de este cáncer”, explicó.

La doctora Beltré, asegura que el cáncer de colon tiene causas multifactoriales, siendo la edad avanzada la más preponderante, por lo que considera necesario realizarse una colonoscopia a partir de los 45 años; o realizarse el estudio con regularidad, cuando familiares muy cercanos (padre, madre o hermanos) padecen o han padecido la enfermedad.

“Este cáncer está relacionado con la edad, es decir, mientras más avanzada, mayor es la probabilidad de padecer de cáncer colorrectal, pero existen otros factores de riesgo modificables, que son los que la conducta humana puede cambiar como el fumar, sedentarismo, alta ingesta de carnes y alimentos procesados, alcohol y obesidad”, explicó.

La especialista de Hospiten Bávaro clasificó el cáncer de colon entre esporádico y hereditario, “siendo este último el 5% de la población afectada; y entre sus principales entidades están el síndrome de Lynch (o cáncer de colon no polipósico hereditario), y poliposis adenomatosa familiar”.

Beltré dijo que el tipo de célula que desarrolle el cáncer incide en los síntomas, evolución y pronóstico. Existen varios tipos como el adenocarcinoma (el más común), el carcinoma epidermoide, los tumores carcinoides, los sarcomas, los melanomas o los linfomas, que son los menos frecuentes.

Los procedimientos o pruebas para detectarlo incluyen el estudio de sangre oculta en heces o test de Guayaco, test de inmunoquímica fecal (FIT), colon baritado, la tomografía, resonancia magnética, colografía por tomografía, cápsula endoscópica y la colonoscopia, siendo esta última la de elección por permitir no sólo diagnosticar, sino también extirpar las lesiones encontradas.

La colonoscopia -dijo- no es más que un procedimiento que se realiza para explorar todo el intestino grueso, y centímetros de la última porción del intestino delgado, con el objetivo de identificar cambios y ofrecer tratamiento.

De acuerdo con la doctora Beltré, los tratamientos pueden ir desde la extirpación de la lesión a través de colonoscopia, hasta tratamiento paliativo, pasando por radioterapia, quimioterapia y/o cirugía, lo que dependerá de la fase acorde a la clasificación TNM (correspondiente a las siglas en inglés tumor (T), node (N) y metástasis (M) en que se encuentre el tumor.

La calidad y cantidad de sueño es una pieza clave de la buena salud, porque el buen dormir revitaliza el organismo para las actividades diarias. En ese sentido, la melatonina, una hormona encargada de regular los ciclos de sueño-vigilia, juega un papel fundamental.

La producción de melatonina se incrementa naturalmente por la noche, preparando al cuerpo para el descanso. Sin embargo, diversas circunstancias pueden afectar esta producción, llevando a muchas personas a recurrir a suplementos para asegurar un sueño reparador

Los especialistas en salud recomiendan mantener una rutina de sueño regular y evitar agentes perturbadores antes de dormir, como la exposición a pantallas de dispositivos electrónicos, para favorecer la liberación adecuada de melatonina y asegurar una mejor calidad de descanso.

¿Qué es la melatonina?

La melatonina es una hormona producida por el cuerpo, que, como se dijo, regula los ciclos de día y noche -o de sueño y vigilia-. Al caer el sol, la oscuridad hace que el cuerpo produzca más de ella, lo que indica al organismo que se acerca la hora de dormir.

Por el contrario, la luz disminuye la producción de melatonina y le indica al cuerpo que esté despierto.

Producida naturalmente por la glándula pineal en el cerebro, la melatonina se empieza a producir cuando el organismo siente la oscuridad, por eso se la conoce como la “hormona del sueño”. Más allá de ser generada por el propio cuerpo, la melatonina también se puede encontrar en algunos alimentos, aunque en pequeñas cantidades.

Cuál es la fruta que contiene más melatonina

Además de potasio y vitamina C, las cerezas contienen una variedad de compuestos bioactivos como flavonoides, alcohol perílico y ácidos orgánicos

Si bien la melatonina se encuentra en bajas cantidades en los alimentos, la cereza es la fruta que se destaca por encima del resto en cuanto a sus niveles de melatonina.

Al parecer, especialmente la variedad más oscura de esta fruta contiene niveles más altos de melatonina.

Un estudio publicado en el Journal of Experimental Botany encontró que las cerezas contienen niveles significativamente más altos de melatonina que otros alimentos comunes. E incluso los investigadores observaron que la melatonina presente en esta fruta es absorbida y utilizada por el cuerpo de manera más efectiva que la melatonina sintética utilizada en algunos suplementos.

Los beneficios para la salud de las cerezas

Además de sus propiedades para conciliar el sueño, la cereza cuenta con una larga lista de nutrientes que pueden traer consigo varios beneficios a la salud para aquel que lo consume, eso sí, siempre en su versión natural.

Las cerezas son ricas en monoterpenos, concretamente alcohol perílico al cual se le atribuyen propiedades antitumorales capaces de prevenir el desarrollo de algunos tipos de cáncer como el de páncreas, mama, próstata, pulmones, hígado y piel. Además, estos monoterpenos cuentan con propiedades antioxidantes, protegiendo a los lípidos, a la sangre y a otros fluidos corporales contra el ataque de los radicales libres, moléculas implicadas en el envejecimiento y en el desarrollo de diversas enfermedades crónico-degenerativas.

Por si fuera poco, la cereza contiene cantidades considerables de fibra, lo que mejora el tránsito intestinal de quien la consume.

Por último, tiene cantidades importantes de potasio y, en menor proporción, magnesio, hierro, fósforo, así como calcio. En lo que se refiere a su contenido en vitaminas, están presentes en pequeñas cantidades la vitamina C, tiamina, folatos y provitamina A.

¿Qué pasa si como cerezas todos los días?

Bien sabido es que por más saludable que sea un alimento, su consumo en exceso puede acarrear algunas consecuencias no deseadas. En el caso de las cerezas, se debe tener cuidado con su consumo excesivo, ya que al contener fibra dietética puede provocar problemas gastrointestinales, como gases, hinchazón y calambres.

Si bien la presencia de azúcares es baja a comparación de otras frutas, es importante recalcar que esto aplica en su consumo natural, si se come procesada y con mayor azúcares, esto puede provocar daños en la salud, como obesidad y diabetes.

Es importante mencionar que, independiente el tipo de alimento que se consuma, si se hace con fines medicinales, lo ideal es acudir al médico y consultar si resulta conveniente utilizarla.

Otras frutas que contienen melatonina

Aunque la cereza es una de las frutas más ricas en melatonina, los expertos mencionaron otra que posee el mismo componente: la banana. En este punto, cabe destacar que a diferencia de la cereza, que sólo se encuentra en verano, este fruto no es estacional y puede consumirse durante todo el año.

Además de contener potasio y vitaminas, es un aliado del sueño reparador por su componente natural de la hormona del sueño. Esto se debe a que la banana contiene triptófano, un aminoácido precursor de la serotonina, que se convierte en melatonina, favoreciendo una sensación de calma.

Incorporar banana en la dieta puede ser una estrategia nutritiva para mejorar la calidad del sueño de manera natural, al igual que las cerezas. Sin embargo, es importante recordar que el sueño saludable también depende de otros factores, como la higiene del sueño y un estilo de vida equilibrado.

Todo empieza con una pregunta: ¿por qué ciertas personas, aparentemente sanas, pueden verse afectadas por problemas cardíacos? El estrés y los excesos cotidianos son algunas de las respuestas. Y es en este escenario que el corazón, uno de los órganos más nobles y misteriosos de nuestro cuerpo, cobra protagonismo.

Es conocido que el cerebro maneja emociones y pasiones; sin embargo, el corazón tiene un rol clave: es el resonador de todos los sentimientos. Es decir, tiene una capacidad única para captar las distintas emociones y se activa con los impactos, tanto positivos como negativos. Desde la alegría a la tristeza, cerebro y corazón no funcionan aislados. Pero volvamos a los problemas cardíacos.

“Una emoción negativa no resuelta podría ser el componente para que se desencadene un evento cardiovascular”, dijo el cardiólogo Martín Lomardero (MN 79.096) en diálogo con Infobae. “El corazón está íntimamente ligado al cerebro y a una conciencia única”, señaló y agregó: “El corazón es el órgano que más información le da al cerebro y esta información, en algunas ocasiones, se da en un instante previo a que el cerebro la decodifique. Entonces, existiría evidencia que el corazón parece recibir información intuitiva antes que el cerebro”.

La hipertensión, los infartos, el síndrome cardio-metabólico, entre otras, son algunas de las enfermedades cardiovasculares relacionadas a los estados emocionales negativos.

Los infartos, la hipertensión arterial, las arritmias y otras enfermedades cardiovasculares están relacionadas a las emociones negativas (Imagen Ilustrativa Infobae)

Lombardero es miembro titular de la Sociedad Argentina de Cardiología (SAC), cuenta con una vasta trayectoria en imagen cardiovascular y reconocida experiencia académica, y acaba de publicar el libro El corazón es consciente. Puedes cambiar tu destino cardiológico. En sus páginas parte de historias de pacientes reales que sufrieron una enfermedad cardíaca sin esperarlo. Según el experto, el destino cardiológico es reversible.

¿Cuáles son las señales que el corazón envía como mensaje? ¿Qué decisiones conscientes se pueden tomar para proteger la salud cardiovascular? Son algunas preguntas que plantea el cardiólogo para comenzar a pensar en la unidad integradora mente-cuerpo-cerebro.

Antes de presentar su libro en la Feria del Libro de Buenos Aires ― el sábado 4 de mayo a las 19 en la sala Adolfo Bioy Casares― Lombardero aseguró que “el corazón es consciente porque está ligado a una conciencia única y sufre los estados emocionales negativos que la mente crea”. Y profundiza en la siguiente entrevista.

―En su libro El corazón es consciente dice que el corazón tiene cerebro ¿por qué?

―Hay evidencias científicas de que en el corazón existirían neuronas, aunque no de la forma de las neuronas de nuestro cerebro. Estas neuronas son parte de la vía nerviosa que comunica el corazón con el cerebro. Habría evidencia de que existirían 40.000 neuronas en el corazón y esto tiene que ver con la percepción y la intuición, pero no con el razonamiento. El corazón tiene un cerebro intuitivo.

―¿Cómo sería?

―La razón siempre está en la mente, así como los miedos que tenemos y nos inventamos que están en la mente que, a su vez, repercuten en el corazón. La mayoría de los estados emocionales negativos tienen como factor común el miedo: a la pérdida, a que el otro sea mejor, a que me dejen, a la enfermedad, al mañana, etc. El corazón envía información intuitiva al cerebro y, a la vez, sufre el miedo de la mente. Somos los únicos animales que tenemos traumas del pasado y miedo al futuro, y eso nos aleja del presente. El resto de los animales vive el presente.

―¿Cómo afectan los estados emocionales negativos como el enojo, la culpa, la pérdidas y el estrés al corazón?

―Por ejemplo, la pérdida tiene como base el miedo, que nos genera un estado de alarma permanente (vía cortisol), similar al estado de alarma que teníamos frente a un depredador hace miles de años. La respuesta del cuerpo es siempre la misma: se activa el sistema simpático, que es nuestro sistema de alerta. Es importante que entendamos que es la misma respuesta que teníamos frente a un depredador (¡muy de vez en cuando!) hace miles de años y que hoy la tenemos establecida de manera permanente, día a día, por el estrés que vivimos en la sociedad actual, que es el depredador del siglo XXI.

―¿Por qué?

―Una emoción negativa instalada puede ser el gatillo de un evento cardiovascular que está latente. La raíz de muchas de las enfermedades más prevalentes que sufre el ser humano es inflamatoria. El estrés genera que se prenda el sistema de alarma en forma suave y crónica. Y es lo suficientemente importante como para activar una inflamación crónica sistémica, un aumento del estrés oxidativo (que son los productos de degradación de la formación de energía y son dañinos cuando sobrepasan un cierto límite) y un redireccionamiento de la energía hacia los sistemas de alarma en detrimento de los órganos que realmente la necesitan. Entonces cae la inmunidad, que es la policía del cuerpo, y que va a estar cansada cuando realmente tenga que combatir con un virus, una bacteria o un hongo. Y a su vez la inflamación que genera el estrés crónico va a generar enfermedades inflamatorias como la ateroesclerosis, que genera a su vez, el infarto de corazón o de cerebro.

―En el libro hace referencia a la situación argentina en 2001 y la relación con el mayor crecimiento de la mortalidad por cuestiones cardiovasculares, ¿qué hacer frente a un contexto de angustia para evitar el mal cardíaco?

―Los argentinos estamos bastante acostumbrados a vivir en crisis económicas y fuimos el primer país que demostró un exceso de mortalidad por una crisis económica, en este caso fue la del año 2001. Hay dos causas por las cuales se le atribuyó el exceso de mortalidad: la cuestión de infraestructura y de insumos que caen en las crisis económicas, y, lo más importante, el estado emocional negativo y de depresión global que hubo ese año.

―¿Qué consejos puede dar para afrontar una crisis económica y preservar la salud cardiovascular?

―Es difícil dar un consejo pero uno puede mirar una situación de una manera muy negativa y amargarse (el corazón sufre) o encontrarle el lado positivo (el corazón entra en armonía y no sufre). De eso se trata: de mirar las cosas en perspectiva, desde otro ángulo, valorando cosas tan importantes como el tiempo y la salud. La revalorización de las cosas realmente importantes ayuda mucho a paliar mentalmente una crisis económica.

―¿Podemos cambiar nuestra realidad cardiovascular y mejorarla? ¿Cómo?

―¡Claro que si! ¡Somos partícipes de nuestro propio destino! Es cierto que hay imponderables, situaciones que son inmanejables. Tenemos mejores medicamentos y técnicas de intervención cardiovascular y la gente sigue muriendo igual de muerte súbita a mediana edad (50 años de promedio), donde el estrés es el factor común. A partir de la toma de consciencia ya comenzamos a bajar el riesgo. También trabajando en la prevención de los aceleradores de la enfermedad ateroesclerótica como la hipertensión arterial, el sedentarismo, la mala nutrición, el sobrepeso, el tabaquismo, entre otras. Además, tenemos que enfocar en gobernar nuestros estado emocionales y bajar el estrés crónico, por ejemplo, con la meditación. Así podemos entonces cambiar nuestro destino cardiológico.

―Una de las claves para bajar la inflamación sistémica crónica que genera el estrés es el ejercicio. El ejercicio demostró ser la mejor píldora para bajar la mortalidad cardiovascular y de otras enfermedades inflamatorias. La acumulación de estrés en el cuerpo hace daño y la forma de liberarlo es a través del ejercicio. El entrenamiento moderado y constante es la mejor píldora y está al alcance de todos aquellos que no tengan una incapacidad física.

―¿Qué hábito podemos incorporar en nuestra vida cotidiana para bajar la inflamación sistémica crónica?

―La palabra energía está muy presente en el libro ¿cuál es la relación con el corazón?

―Todo es energía y somos un punto de energía cósmica con efímero paso en un Universo cuyo sentido del tiempo es muy relativo. En el último capítulo del libro, comparo el macrocosmos con el microcosmos, intentando demostrar que no hay diversidad. Los átomos son los mismos. Es la combinación de átomos la que generó la vida en la Tierra. Somos el único punto de energía que tiene consciencia del Universo. Todo nuestro cuerpo se mantiene vivo a través de la generación de energía de los cientos y miles de mitocondrias que existen en cada una de nuestras células. Uno de los órganos que más mitocondrias tiene en cada célula es el corazón, cuyo campo electromagnético es el más importante del cuerpo. Millones de células transmiten un impulso nervioso a través de un gradiente eléctrico que se genera en los potenciales transmembrana de cada una de las células cardiacas.

Las migrañas en los adultos jóvenes parecen aumentar su riesgo de ACV más que los factores de riesgo tradicionales, como la hipertensión, informa un estudio reciente.

Los resultados muestran que la migraña es el factor de riesgo no tradicional más importante de accidente cerebrovascular entre los adultos de 18 a 34 años, representando el 20% de los accidentes cerebrovasculares en hombres y casi el 35% en mujeres.

En general, los factores de riesgo no tradicionales se asociaron con más ACV en los adultos jóvenes que los factores tradicionalmente asociados con el riesgo de ACV, como la hipertensión o el tabaquismo, encontraron los investigadores.

«La mayor parte de nuestra atención se ha centrado en los factores de riesgo tradicionales», anotó la investigadora principal , la Dra. Michelle Leppert. Es profesora asistente de neurología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Colorado, en Aurora.

«No debemos ignorar los factores de riesgo de accidente cerebrovascular no tradicionales y solo centrarnos en los factores de riesgo tradicionales; Ambos son importantes para el desarrollo de los accidentes cerebrovasculares entre los jóvenes», añadió.

Los factores tradicionalmente asociados con un mayor riesgo de ACV incluyen la hipertensión, el colesterol elevado, la diabetes tipo 2, el tabaquismo, la obesidad, la falta de actividad física, el alcoholismo y las arterias obstruidas, señalaron los investigadores.

Pero datos recientes han mostrado que los ACV aumentan entre los adultos jóvenes que no tienen esos factores de riesgo, señalaron los investigadores.

Para averiguar qué es lo que impulsa el riesgo de ACV entre los adultos jóvenes, los investigadores utilizaron datos de reclamaciones de seguros de salud para comparar a más de 2,600 víctimas de ACV con más de 7,800 personas que no habían sufrido un ACV.

Los investigadores encontraron que los accidentes cerebrovasculares en hombres y mujeres de 18 a 44 años se asociaron significativamente con factores de riesgo no tradicionales como migrañas, trastornos de la coagulación de la sangre, insuficiencia renal, enfermedades autoinmunes y cáncer.

La asociación entre estos factores de riesgo no tradicionales fue más fuerte en los adultos menores de 35 años, señalaron los investigadores.

Entre las personas de 18 a 34 años, los factores de riesgo no tradicionales representaron alrededor del 31 por ciento de los accidentes cerebrovasculares en los hombres y el 43 por ciento en las mujeres.

En comparación, los riesgos tradicionales representaron el 25% de los accidentes cerebrovasculares en hombres y el 33% en mujeres.

«De hecho, cuanto más jóvenes son en el momento del ACV, más probable es que el ACV se deba a un factor de riesgo no tradicional», dijo Leppert. «Necesitamos comprender mejor los mecanismos subyacentes de estos factores de riesgo no tradicionales para desarrollar intervenciones específicas».

La contribución de los factores de riesgo tradicionales de ACV alcanzó su punto máximo entre los adultos de 35 a 44 años, y conformó casi un 33 por ciento de los ACV en los hombres y alrededor de un 40 por ciento en las mujeres, señalaron los investigadores.

Se sorprendieron particularmente al descubrir que las migrañas desempeñaban un papel importante en muchos accidentes cerebrovasculares entre los jóvenes.

«Ha habido muchos estudios que demuestran la asociación entre las migrañas y los accidentes cerebrovasculares, pero hasta donde sabemos, este estudio podría ser el primero en demostrar cuánto riesgo de accidente cerebrovascular podría atribuirse a las migrañas», dijo Leppert.

El nuevo estudio aparece en la revista Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes.

Ante el riesgo de eventualidades no deseadas en la Semana Mayor, distintas instituciones y organismos de salud del país activaron sus protocolos orientados en la prevención y asistencia al ciudadano.

En estas acciones se enmarca el refuerzo de las emergencias de los hospitales de la red pública y el fortalecimiento de la seguridad en los centros de salud.

Entre las medidas adoptadas, anunciadas por Mario Lama, director ejecutivo del Servicio Nacional de Salud (SNS) figura la reorganización de los recursos humanos para incrementar el personal en las emergencias.

Según informó, las emergencias fueron abastecidas de medicamentos, insumos gastables, combustibles y agua potable, con especial énfasis en los hospitales traumatológicos Darío Contreras y Ney Arias Lora, de Santo Domingo y el Profesor Juan Bosch de La Vega,

Con esto se busca proporcionar una asistencia óptima ante la demanda de pacientes que suele aumentar en la Semana Mayor.

El doctor Lama destacó que en estas fechas las principales causas de atención son los accidentes de tránsito, intoxicaciones alimenticias y por ingesta excesiva de bebidas alcohólicas.

En ese orden, el titular del SNS exhortó a la población a ser sensata y prevenir situaciones que luego tengan que lamentar.

El SNS forma parte de las 22 instituciones de respuesta que trabajan en coordinación con el Centro de Operaciones de Emergencias (COE) en el operativo “Conciencia por la Vida, Semana Santa 2024”, que comienza desde las dos de la tarde del jueves 28 hasta las seis de la tarde del domingo 31 de marzo.

En esa misma línea, Julio Landrón, director del Traumatológico Dr. Ney Arias Lora, informó que el centro de salud está preparado para dar respuesta oportuna a los ciudadanos que soliciten servicio durante el asueto de la Semana Santa.

Precisó que fueron reforzadas las áreas vitales del recinto hospitalario, entre ellas emergencia, cuidados intensivos, imágenes, cirugía, entre otras, con el objetivo de prestar la debida asistencia en caso de cualquier eventualidad durante el operativo lanzado por el Centro de Operaciones de Emergencia “Conciencia por la Vida 2024”.

El especialista indicó que el hospital realizó procedimientos quirúrgicos el fin de semana con el objetivo de tener la mayor cantidad de camas disponibles para cualquier eventualidad.

“Nuestro hospital está preparado por disposición del Presidente Luis Abinader y el Servicio Nacional de Salud y a la fecha en el centro de trauma contamos con 50 camas disponibles; esperando que con los egresos de algunos pacientes, aumente la cantidad entre 75 y 80 camas”, dijo Landrón.

De igual forma, indicó que el Ney Arias triplicó la cantidad de insumos y medicamentos, para dar respuesta oportuna ante cualquier eventualidad.

MSP exhorta a no manejar bajo efectos del alcohol

El Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social instó a la población a actuar con prudencia durante los días de asueto a fin de prevenir situaciones que puedan afectar la salud.

Recomendó que no se conduzca bajo los efectos del alcohol y poner especial vigilancia a niños, niñas y adolescentes para evitar intoxicaciones por alcohol y otras situaciones que pongan en peligro su vida.

De la misma manera, llamó a consumir alimentos y agua de procedencia segura, para prevenir enfermedades gastrointestinales producidas por alimentos contaminados como diarrea, amebas, infección por Giardia, o Escherichia coli, entre otros.

Asimismo, Salud Pública, a través de su Departamento de Salud Mental y el Clúster de Alcohol y Drogas, recordó que el consumo de alcohol en menores de edad es un factor de riesgo que puede tener consecuencias lamentables.

“A las embarazadas y a las que estén lactando, tratar de no ingerir alcohol, ya que la criatura es afectada inmediatamente y más cuando está en estado de formación, debido a que afecta el cerebro, hígado y el corazón, causándole daños a los órganos vitales”, destacó.

Hemocentro distribuye 900 unidades de sangre

En el marco de los preparativos, el Hemocentro Nacional distribuyó el pasado lunes 900 pintas de sangre entre los hospitales de carreteras para atender posibles emergencias de salud provocadas por accidentes de tránsito u otras causas durante el largo asueto.

La entrega fue realizada con la coordinación de la Red Pública de Bancos de Sangre, bajo la dirección del SNS, a los centros sanitarios ubicados en carreteras, de acuerdo con la frecuencia de grupos sanguíneos con un histórico de mayor demanda.

El doctor Pedro Sing Ureña, director general del Hemocentro Nacional, aprovechó para motivar a los vacacionistas a mantener un comportomaniento mesurado, y manejar con prudencia para evitar siniestros viales que terminan en muertes y dolor para las familias dominicanas.

RD Vial pone en marcha campaña

De su lado, la Oficina Coordinadora del Fideicomiso RD Vial desplegó a través de múltiples medios la campaña “pasa rápido y seguro” con el propósito de crear conciencia y elevar los niveles de prevención y seguridad en los ciudadanos que transitan por las diferentes vías durante el asueto de la Semana Santa.

El director de RD Vial, Jean Luis Rodríguez, explicó que la entidad busca promover un mayor grado de responsabilidad en los conductores, para evitar los accidentes que se producen por la inobservancia de la ley y la ausencia de prudencia.

Asimismo, dijo que RD Vial se une a las instituciones de emergencia y seguridad que estarán trabajando durante este período para salvaguardar la vida de los dominicanos que se toman estos días para disfrutar y reflexionar en familia.

RD Vial recordó a los ciudadanos adquirir su dispositivo de Paso Rápido y así contribuir a que su tránsito por las estaciones sea seguro y rápido.

Edesur recomienda ahorrar energía

En tanto, Edesur Dominicana anunció la puesta en marcha de su plan operativo “Asueto Semana Santa 2024”, con el objetivo de garantizar la continuidad del servicio eléctrico en esta época de asueto en áreas bajo su responsabilidad, especialmente en puntos turísticos.

Con su plan, Edesur busca disminuir el tiempo de respuesta en caso de imprevistos.

Sus equipos de trabajo están coordinados para priorizar las emergencias eléctricas en carreteras, hospitales, enclaves y caminos turísticos, entre otros puntos vulnerables, explicó el administrador general Milton Morrison.

Edesur también informó que reforzó la iluminación en los peajes que se encuentran en su territorio, como el de la carretera Sánchez, autopista Duarte, avenidas 6 de Noviembre y Circunvalación, en el tramo comprendido entre San Cristóbal – Duarte.

Milton Morrison también recomendó a sus clientes, que, en caso de no estar en sus viviendas, desconecten los electrodomésticos y aparatos electrónicos, para prevenir accidentes eléctricos.